女性在懷孕初期是特別容易出現流產的，所以很多女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格，像葵花子這種常見的食物很多女性在懷孕之後卻不知道能不能繼續吃，下面一起了解下。
葵花子在人們生活中是不可缺少的零食，是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料。由於葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。
能吃。豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來源，注意一次不要吃太多以免上火。
在孕期女性無論做什麼事情都希望能保證孩子的正常發育，瞭解上面文章的內容之後，我們對葵花子孕期能不能吃就更好的掌握了，孕期注意飲食的調整才能保證身體的健康。
