栗子在每年的秋季開始進入市場，許多的人都會路過帶點。栗子其實味道確實是很不錯的。深受人們的喜愛，但是，一些孕婦對於美食來説，基本上沒有抵抗力。因為此階段的胃口比較大，對食量要求高，並且還需要補充充足的營養。那麼，栗子孕婦能不能吃呢？讓我們來探討這個問題吧。
板栗油脂少又含有維生素.對孕婦挺好的.建議多吃點。
板栗的營養價值非常高，含有豐富的澱粉、蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質等多種營養元素，素有“乾果之王”的美稱。
板栗的功效：
· 栗子能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
· 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
· 栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
板栗養人，也好吃，但也容易引起腹脹，孕婦每次不可進食過多，因為生吃過多，會難以消化，而熟食過多，會阻滯腸胃。
好的板栗果仁淡黃、結實、肉質細、水分少，甜度高、糯質足、香味濃；反之，堅硬無味、口感差。栗子顆粒並非越大越好。
· 選栗子的時候：外殼鮮紅、帶褐、紫、赭等色，顆粒光澤的，品質一般較好。若外殼變色、無光澤或帶黑影，則表明果實已被蟲蛀或受熱變質。
· 可以用手捏栗子，如顆粒堅實，一般果肉豐滿；如顆粒空殼，則表明果肉已乾癟或悶熱後肉已酥軟。
· 將一把栗子放入手裏搖，有殼聲，表明果肉已乾硬，可能是隔年栗子冒充新鮮栗子。
看了這麼多，相信你們一定也知道了孕婦在懷孕期間雖然是很能吃，但是對於一些特殊的食物，由於其特有的成分看會造成寶寶的健康的不利。因此，媽媽在這個階段許多東西是不能吃的。栗子孕婦吃一些還hi可以的，不過，不建議一次性吃很多，這樣也會造成腸道的負擔的。
