孕婦在整個懷孕期間需要補充各種各樣的營養物質，以便能夠滿足胎兒的需求。而大家都知道水果富含的營養物質非常豐富，吃起來的味道也是極為可口的。那麼接下來小編就會為孕媽媽們推薦比較適宜食用的幾種水果，讓我們一起通過閲讀下面的文章來加深一下了解吧。
1、芒果。芒果營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐症狀，孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食，但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當進食。
2、柿子。柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，且柿子的收斂作用很強，易引起大便乾燥，柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質的吸收，因此進食柿子應適量。
3、秋梨。秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核後塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫症狀。
這幾種水果都是非常適合孕婦食用的，尤其是處於孕晚期時，多吃一些是十分有利於胎兒生長髮育的，而且還可以增強自身及胎兒的抵抗力。不過小編要提醒各位孕婦的是，一定要注意營養補充的均衡全面，千萬不要偏食挑食哦。
