孕婦吃西芹有什麼好處？孕婦吃西芹的做法

西芹營養豐富，吃西芹可以補充營養，強身健體，那麼孕婦能吃西芹嗎？答案是可以的。孕婦懷孕會流失營養，吃西芹可以補充營養，還可利尿除濕，減輕身體水腫現象。

　孕婦能吃西芹嗎

孕婦是可以食用西芹的。

西芹含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃西芹可以補充營養，強身健體，補充精力，減輕疲勞感，平緩情緒，保持良好的心情，還可以促進胎兒的健康發育。

孕婦吃西芹有什麼好處

1、西芹含有豐富的蛋白質，孕婦懷孕，抵抗力會下降，身體虛弱，這時候病菌容易入侵，吃西芹，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環境的健康安全。

2、西芹含有豐富的鐵元素，孕婦吃西芹，可以補充鐵元素，避免貧血，養血補血，還可滋潤皮膚，避免皮膚乾燥，還可烏黑頭髮，保持良好的髮質，維持神經系統的正常，也促進胎兒神經系統的健康發育。

3、西芹含有豐富的鈣元素，孕婦吃西芹，可以補充鈣元素，調節體內的酸鹼平衡，維護骨骼的健康，也促進胎兒骨骼的健康發育。

4、西芹含有豐富的膳食纖維，孕婦吃西芹，補充膳食纖維，可以促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾，還可促進排毒排便，減輕身體的水腫現象。

孕婦吃西芹的食用禁忌

西芹的膳食纖維豐富，孕婦吃西芹要控制分量，否則容易導致消化不良。

孕婦吃西芹的做法

西芹有多種做法，孕婦吃西芹，既可生吃，將西芹榨成芹汁喝，也可做成熟菜來吃。

西芹炒雞丁

原料：適量雞肉，西芹，鹽，蒜頭，油。

做法：

1、將雞肉洗乾淨，切成丁，將西芹洗乾淨，切成段，將蒜頭洗乾淨，切成碎末。

2、往鍋內倒入適量油，熱油，然後倒入蒜頭碎末，炒出爆香味。

3、將雞肉丁和西芹加進去，翻炒至熟，然後加入適量鹽，攪拌均勻即可。

西芹炒雞丁的功效：西芹炒雞丁，味道香，孕婦吃西芹炒雞丁，可以改善胃口，增進食慾，補充營養，不僅可以強身健體，提高自身免疫力，還可以促進胎兒的健康發育。