孕前飲食

鴿子一隻+沙蔘5根+鹿茸10克+鮮淮山500G+生薑5片+枸杞一把+牛蒡300G+酸棗10粒=用燉盅煲湯喝效果很好。此配方適合於宮寒導致不孕的人。此配方有除濕袪寒補氣的功效，效果很好。建議月經第一天開始食用，連續食用4天后，改為...

1、蛋白質是生命的基礎，是構成人的內臟與肌肉以及健腦的基本營養素。如果婦女在孕前攝取蛋白質不足，就不容易懷孕，或者懷孕後由於蛋白質供給不足，胚胎不但發育遲緩，而且容易流產，或者發育不良，造成先天性疾病及畸形。此外，產...

孕前科學備孕助孕食譜大全温補鵪鶉湯功效：温腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用...

父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好質量的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的温牀。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出了較高的要求。...

【女性飲食】1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。2、避免飲酒：酒精是導致...

豆豉煮坷材料：黑豆豉、蚵仔、葱。調味料：醬油、糖、油。做法：1、蚵仔人清水中洗淨，挑去雜質，瀝乾。2．葱洗淨，去頭、須、尾，切成葱花。3．熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上葱花即可。功效：改善...

想要孕育一個好寶寶，備孕時期可要注重營養。備孕怎麼吃才好呢？下面為各備孕媽媽準備一款營養健康蝦仁豆腐羹，一起來看看哦！食材：蝦仁，豆腐，青豆，水髮香菇丁調味：澱粉水適量，雞湯，鹽、雞精、香油、葱花各少許作法：1）把蝦仁抓洗乾淨，...

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。2、避免飲酒：酒精是導致胎兒...

新的科學研究發現，精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，精子質量也會受到影響。為了產生優質量的精子和卵子並一朝結合成受精卵...

一、咖啡咖啡對受孕有直接影響美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因...

要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。1、要保證充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質...

在備孕期間，飲食因素是非常重要的，尤其是對女性來説，因為大部分女性都會有怕冷、手腳冰涼的現象，需要在孕前進行調養，將身體狀態保持得最好，這樣才能對未來寶寶有好處。對於備孕期的女性來説，怕冷、手腳冰涼就預示着要注意補...

1、為什麼需要補充葉酸？備孕期間攝入足量的葉酸是有益的，因為一旦你成功懷孕，葉酸可以顯著的改善胎兒的發育，可以有助於胎兒的早期成長和發育，同時還可以促進胎盤的發育。飲食中葉酸的量可以有助於防止神經管出現缺陷，比如...

垃圾食品，無論是對於何種人羣都是應該摒棄的食物，尤其是準備懷孕的女性，美國哈佛大學公共衞生學院的研究人員曾對準備懷孕的女性做過調查，調查人數高達1、85萬名，其中有438名女性無法正常排卵而造成無法正常受孕，是什麼原因...

科學家稱，不吃早餐生女孩的可能性大一項研究首次證明，孩子的性別與母親的飲食有關，在受孕期間攝入高能量食物的女性生男孩的可能性更大，而在受孕期間飲食攝入熱量較低或不吃早餐的女性生女孩的可能性更大。共對英國740名...

生育及受孕的速度取決於很多因素，有些是生理方面的，有些是體質方面的，還有一些是營養方面的。當夫妻雙方為妊娠事先做好準備的時候，就是生育健康後代的最佳時機。精子的成熟需要3個月的時間，而卵子的成熟只需要1個月的時間...

1、高蛋白食物英國廣播公司BBC報道，美國的科學家經過研究表明，如果女性經常食用蛋白質含量過高的食物，那麼就會降低女性的懷孕機率。研究小組進行了一項調查：將雌性老鼠分為兩組，其中一組老鼠每天都餵它們蛋白質含量高達25...

注重孕前飲食，堅持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。孕前的飲食營養供給方案應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。那麼，孕前飲食應注意哪些重點呢？孕前飲食要注意保持...

步驟/方法首先要調整自己的體重，這是長期調整的過程體重過低可能影響胎兒發育和產後泌乳，並且不耐受分娩所帶來的體力消耗，導致分娩不利，因此應加強營養，尤其是優質蛋白質和脂肪的食物，使體重接近正常水平後再受孕。體重過...

為了強壯精子猛吃腰花天若有情天亦老，倆大腰子用火烤。許多人愛吃動物內臟，尤其是腰子，很多男性燒烤必點。網上曾流傳一個病例，一名男性患者為了生育健康寶寶，相信吃啥補啥，兩年內逢動物腰子必吃。煎炸煮燉，各種烹飪方法都吃...

全麥麪包等粗糧一般都富含高纖維素，過高的膳食纖維能促進腸蠕動，但是也會減少脂肪和微量元素的吸收，脂肪減少會導致維生素E缺乏。維生素E又名生育酚，是雌性激素的前體，為脂溶性維生素，從而影響女性體內激素水平，可能導致不孕...

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料：菠菜500克調料：芥末油5克、香油10克、鹽3剋制作工藝將菠菜洗擇洗乾淨，切成1、5釐米長的段，放入開水鍋內...

米麪食物中和含有人體所含的大量營養需求，在進行精製的加工過程中那些人體所需要的一些物質就會大量被破壞。長期食用這些食物，會造成一些重要維生素的缺乏。所以想要生寶寶，就不能這個不吃那個也不吃，儘量少吃那些精製的...

夏日炎炎似火燒，胃口似乎也被燒沒了。多少美味佳餚擺在面前，竟沒有去吃的衝動。這對吃貨來説該是多麼的糾結啊。而對於備孕媽媽來説，這正值需要補充營養的時候，怎麼能不吃？小編在此推薦幾款美食，讓備孕媽咪既胃口大開又營養...

黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？黑豆，性平，味甘，營養價值極高，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿蔔素、及...