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含胡蘿蔔素的蔬菜和水果有哪些
分類:
家庭生活
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紅薯
、菠菜、蘆筍、黃豆、青豆、雜豆、小米、黃
玉米
、紅心甘薯、柑、橘、胡蘿蔔、西蘭花、空心菜、芒果、
哈密瓜
、杏、薺菜、西紅柿、辣椒、甜瓜,大體上,越是顏色強烈的水果或蔬菜,含β-胡蘿蔔素越豐富。
標籤:
胡蘿蔔素
水果
蔬菜
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