首先要有好的球感，平時注意多練練拿球穩定性和熟練性，運球的過程最重要的是注意支撐腿彎曲，不要太高，否則不好控制球。而且因為有障礙，所以身體調整要靈活點，運球過程中注意控制球速，最重要的是要穩住中心，瞭解自己的中心在哪裏，防止帶球過障礙時摔倒。
