什麼叫陰瑜伽

是一種結合了人體結構學、中國道教陰陽理論、武術基礎、中醫經絡的一種瑜伽。陰瑜伽的訓練姿勢一般都不會很難，他的主要練習目的是讓身體能夠在一段時間內保持靜止狀態，體會身體和大腦得到充分的放鬆的感覺。一般陰瑜伽具有疏通經絡、調理氣血，靜心凝神等作用。