捆綁的瑜伽是一種瑜伽練習形式，也稱為“捆綁式瑜伽”、“捆綁瑜伽”、“捆綁式體式”等。它是一種結合了瑜伽體式和捆綁技術的練習方法，旨在通過捆綁身體部位來加強肌肉、提高柔韌性、改善身體姿勢和平衡能力，同時也可以緩解壓力、放鬆身心、增強專注力等。
捆綁的瑜伽通常包括一些常見的瑜伽體式，如山式、三角式、戰士式、三角式等，但是在這些體式中，通常會加入一些捆綁技術，如手臂捆綁、腿部捆綁、腰部捆綁等。捆綁的瑜伽練習通常會在瑜伽墊或瑜伽磚上進行，可以在家中或瑜伽館中進行。
捆綁的瑜伽需要在專業教練的指導下進行，以確保正確的姿勢和技巧，避免受傷和不適。捆綁的瑜伽也需要根據個人身體狀況和健康狀況進行選擇，以避免過度負荷和不適。
