健身應該吃什麼油

植物油等含有熱量少的油。很多健身的人在買油的時候，都會選擇專家推薦的減肥油，但是實際上油的熱量都是一樣的，只要是油，它每100g熱量都是接近於900kcal的。我們只要選擇一些健康的油就行了，植物油的不飽和脂肪居多，所以較為合適。