1、補充水：在睡前，補充大量的水，醒後再補充一次，有助緩解脱水引起的不適。2、洗澡：熱水沐浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息後再進行沐浴，以免中毒)。3、按摩：給自己按摩下太陽穴，注意用力適中，按摩幾分鐘後可以緩解偏頭疼。4、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
