夏天午睡是每個人都養成的一個好習慣，休息半小時會讓下午精神很多。那麼，夏天午睡睡不醒是什麼原因？夏天午睡空調應該開多少度適合？本站為您帶來詳細解答，一起來看看吧！
全文目錄
1、夏天午睡睡不醒是什麼原因
2、夏天午睡空調應該開多少度適合
3、午睡後頭痛如何消除
夏天午睡睡不醒是什麼原因
1、睡眠週期。夏天午睡睡不醒可能是因為人處在睡眠週期中的深度睡眠裏面，在這個期間段被喚醒就容易出現睡不醒或者睡醒後沒精神的狀態。
2、內分泌問題。人身體內分泌失調的話也容易導致白天犯困，午睡的時候醒不來等現象。
3、晚上熬夜。如果晚上熬夜了的話，那麼身體的生物鐘就容易被顛倒，所以白天就會需要大量的時間去休息，從而出現睡不醒的情況。
夏天午睡空調應該開多少度適合
26-28攝氏度。
一般來説，夏天午睡的時候將空調温度控制在26-28攝氏度是比較合適的，這也是比較環保省電的。通常人在夏季身體感覺比較舒適的環境温度就是26-28攝氏度，這種温度下人身體中的毛細血管處在一個舒張平衡的狀態，人會感覺比較輕鬆。
而如果體感温度超過32攝氏度的話，身體就會開始感覺不適，所以建議將空調温度控制在26-28度，以方便人進行午睡。
午睡後頭痛如何消除
1、午睡時間過長頭暈頭痛了，這時候注意不要立馬坐起來，可以閉目養神一下，再緩慢坐起來。
2、起來後保持室內空氣流暢，多呼吸一些新鮮空氣，可以緩解頭疼。
3、要是沒有緩解，可以進行按摩太陽穴、百會穴等穴位，可以緩解疼痛，也可以做一些簡單的熱身運動，促進身體血液循環，緩解頭疼。
4、如果是因為着涼引起的頭疼，可以服用熱生薑水進行緩解；但要是頭疼的很劇烈，可以適當服用止疼片來進行緩解，必要時去醫院檢查。
