牙齦腫了可以吃香蕉。一般情況下，牙齦腫了並不是不能吃香蕉的，但是要注意以下幾點：
1、選擇成熟的香蕉：香蕉成熟度較高的香蕉，口感會更好，也更容易消化。建議選擇熟透的香蕉，或者在食用前將香蕉煮熟或者蒸熟。
2、控制食用量：香蕉是一種富含糖分和纖維素的水果，如果食用過多可能會引起胃腸道不適，加重牙齦腫痛的症狀。建議適量食用，不要過量。
3、注意口腔衞生：在牙齦腫痛的情況下，口腔衞生尤為重要。建議多漱口，保持口腔清潔，避免細菌滋生和感染。
總的來説，如果牙齦腫了不是很嚴重，可以適當地吃些香蕉，但要注意選擇成熟的香蕉，控制食用量，注意口腔衞生。如果牙齦腫痛較為嚴重，建議及時就醫。
