小麥粒的功效與作用：
1、養心安神。小麥適用於神志不寧，失眠等症。
2、移動腸道。麥仁中的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，改善便祕現象，同時還可以減少胃腸道的吸收，起到減肥的作用。
3、抗氧化。麥仁中的維生素E和鉀等物質可以有效地抵禦自由基的侵害，保護機體免受氧化損傷。
4、鎮靜助眠。麥仁中的生物鹼能夠起到一定的鎮靜作用，在睡前食用一定量的麥仁可以幫助入眠。
5、調理腸胃。小麥含有豐富的纖維素，可以起到調理腸胃，促進消化的作用，且預防便祕。
6、緩解精神壓力。小麥有寧心安神的作用，對緩解精神壓力，緊張等有一定的功效。
