在琳琅滿目的減肥方法中想要找到適合自己的方法還是很難的，中醫認為，藥膳食療方可以通過由內向外進行調理，加快身體新陳代謝速度，達到減肥的目的。中藥膳食減肥不僅可以瘦身，還具有很好的養生功效。下面我們就介紹三種減肥藥膳食療方：
三個減肥藥膳方
化濕減肥食療方
原料：豬肚1個，胡椒粉3g、生薑10g、陳皮10g。
製法：將豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、葱段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入味精、鹽、胡椒粉調味即可。
功效：祛痰除濕，健脾益胃，減肥。
用法：每日1次，連服1周。
補腎減肥食療方
原料：豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。
製法：全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔開水用文火燉2～3小時，調味食用。
功效：補腎美顏。
用法：每日1次，連服1個月。
補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
製法：將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次，連服2周。
以上呢就是中醫推薦的三種減肥藥膳方，製作方法很簡單，你要是還在為自己的減肥計劃揪心，不妨就動手做以上的膳食，相信會有意外的收穫哦！
