目錄：
第一章：中醫告訴你 你的胸可以更豐滿些
第二章：中醫4動作 揉出豐滿胸部
第三章：魔鬼身材巧修煉 中醫美乳四招
女人都想要挺拔、豐盈的胸部，可是用盡了各種方法後，還只能望“洋”興歎，只能羨慕那些擁有豐滿雙峯的女性。想隆胸吧，怕風險；用豐乳霜吧，又收不到成效，難道真的沒有方法讓平胸女告別飛機場嗎？錯，下面中醫將會告訴你，想豐胸，方法多的是！
中醫告訴你 你的胸可以更豐滿些
多數女人對自己的胸部都不滿意，但胸部發育的黃金時間是在14歲到21歲，超過這個年紀想豐胸的話就有些困難。但具體來説，有人到首次妊娠時胸部才會發育完全。
14-21歲，是長胸部的關鍵時期：
14-21歲是長胸部的關鍵時期
《黃帝內經》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極”。意思是，按照正常軌跡，女人14歲的時候月經會來，關係到女性第二性徵的任脈和太沖脈都開始有反映了，身體也開始發育了，胸部變大，臀部變大。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，腎精也能達到人體的各個角落，是女人一生最美的年齡，但這也意味着女人的身體長到了極限。需要注意的是，這裏的14歲和21歲包括閣下在孃胎裏的那些日子。
在這段時間，如若想把胸部發育充分的話，就需要滿足兩個條件：第一，衝脈要盛，因為衝脈從胸口經過，散佈於兩側胸部，衝脈不盛就沒有辦法刺激胸部發育；第二，腎氣要足，所以，可以多吃些温補氣血的小米，促進乳房的發育。肉食的話，可以吃些温熱的羊肉或者雞肉，效果較好。
此外，女子在21歲之前，最好不要總是穿高跟鞋。因為，後腳跟屬於腎經，腳後跟不着地，腎經就不能被激發，乳腺的發育也會最終受到影響。
胸部大小與先天遺傳有很大關係：
胸部大小與先天遺傳有很大關係
不難發現，女人胸部的大小與其母親胸部的大小有很大的關係，基本是成正相關的。
中醫大家徐文兵曰，推動人體生長髮育的任衝二脈與先天遺傳有很大的關係。任衝二脈起于丹田，是先天元氣，由腎精所化，如果原本母親的腎精就不足，胎兒的先天元氣就會受到影響。先天腎精不足或者精不化氣，則會出現生殖功能地下，女性還會出現月經遲遲不到，或者胸部發育不良的情況。如若經絡受阻，還會產生一側乳房發育不良、乳房不對稱的情況。
脾胃不好，胸部發育會受影響：
脾胃不好胸部發育會受影響
脾胃與胸部的關係表現在兩個方面。第一，脾胃是後天之本，主管人的消化和吸收，如果後天營養不良的話，胸部發育受到影響是必然的事兒。因此，盲目減肥會使得月經失調，胸部縮水，因為胸部的脂肪被吸收到其他必須要脂肪的地方去了。因此，盲目減肥的結果通常是，想瘦的地方沒瘦，不想瘦的地方癟了。
第二，脾主的人體的肌肉，脾胃不好，肌肉就無力。因此，如若脾胃伺候不好的話，胸部極易下垂。
促進胸部正常發育的方法：
促進胸部正常發育的方法
看到這裏，或許有朋友就覺着很沒意思了，覺着自己都過了胸部發育的年齡了，再有什麼方法也是白扯。其實，具體到個人的話，有人的胸部會直到首次妊娠時才會發育完整。所以，不要磨滅希望。
除了養好脾胃外，還有一個可行的方案。既然任脈和衝脈與胸部發育有很大的關係，則讓這兩條經絡通暢，胸部發育的事兒就有譜了。方法就是用艾灸温熱衝脈和任脈的交匯處-陰交穴，位於肚臍下兩橫指的位置。每天可以灸15分鐘到30分鐘，順便也可以灸灸肚臍，因為“秋季為何易悲傷”裏面提到了，灸肚臍可以緩解悲傷。
最終結果：
其實，如若你的胸部實在不大，也沒有大的可能了，那也沒啥，人的魅力不僅僅體現在胸部大小上。再説，估摸着，你也不會靠兩個胸部來吃飯吧。
中醫4動作 揉出豐滿胸部
緊實胸部肌肉
1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重複8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
使胸部不會鬆垮
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重複8-10次。
功效：使胸部不會鬆垮。
刺激胸部組織
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
拉高胸部曲線
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重複8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
魔鬼身材巧修煉 中醫美乳四招
天使面容和魔鬼身材是女性的終極追求和夢想，除了快速整形術外，完美的體形，豐滿的胸部完全可以通過自己平常的“修煉”得到哦！
第一招 鍼灸豐胸
鍼灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，鍼灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據説，田麗那對傲人雙峯全拜中醫師多年來的鍼灸所賜。
第二招 中藥豐胸
中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性徵不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
第三招 呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方；
2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合着掌時儘量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放鬆，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，儘可能超過8次。分頁符
第四招 藥膳豐胸
“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，製作方法也十分簡單
［淮藥粥］
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛為宜。
［苡仁粥］
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘淨，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。
［鯽魚五味湯］
用料：鯽魚500克，五味子10克
作法：先將五味子洗淨，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
Tips：其實還有一個祕訣可事半功倍，就是懂得把握時機。在月經來的第11、12、13的3天為豐胸最佳時期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時期。
結語：現在的當紅女星哪個不是以爆乳奪人眼球，正所謂“情義三千，不敵胸脯四兩”，明星們都忙豐胸忙的熱火朝天，更何況我們這些普通MM了！
