有着修長的雙腿肯定能吸引更多人的眼球。但是腿上的肉是最難減的部位了，那麼到底該如何才能甩掉腿上贅肉，擁有一雙迷人修長的雙腿呢？這是每個MM苦惱的事情，不用擔心，試一試小編推薦給大家的方法吧。
怎樣瘦腿
指甲油瘦腿法
我們都知道可以從指甲看出一個人的身體狀況，它與健康有着深切關係，在手指和腳趾上，有許多穴位存在，推薦纏指膠布的東洋醫學研究家就提出，在指甲上塗指甲油可以消除肥胖的理論。
做法很簡單，塗的部位因想瘦的部位而不一樣。譬如想減輕全身體重的，在指甲的新月部位塗;想要瘦腿的話，在指甲的左半部塗鋸齒狀模樣等等。
磁石經絡法瘦腿
磁石經絡法又名樂美塑身法，源於中醫名方樂美塑身每日貼。是指將其粘於神闕穴，裏面的磁石與黑膏藥通過對臍部穴位的刺激及局部通透作用下，能夠快速消耗脂肪積聚的地方，達到良好的減肥效果。
磁石經絡法使用很簡單，就是將樂美塑身每日貼揭開護膜，貼在肚臍中心8——12小時，然後揭下來就可以，因其使用方便、無副作用、不易反彈等諸多優點，受到各界人士的熱捧。
彈力動作瘦腿法
高抬腿
單腿站立，另一條腿膝蓋彎曲90度，使其與腰部也呈直角，腳尖朝下，左右各重複30次。
側卧抬腿
在側卧的狀態下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。
按摩敲打瘦腿法
中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，並不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。
敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。
辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在牀上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。
日常8招打造修長雙腿
第一招：清淡飲食
平常吃飯的時候儘量不要吃太鹹的東西，吃得太鹹不僅會引起身體水腫而且還會使腿部增長肌肉，在平常做飯煮菜的時候可以用醋、檸檬汁來取代鹽的用量，儘量少放鹽。
第二招：多穿平跟鞋
經常穿高跟鞋會怎強腿部肌肉，讓其變得粗壯，長期穿會形成肌肉型粗腿。在辦公室坐着的時候可以換上平底鞋穿，回到家中也是。在外出的時候可以穿平底鞋的就多穿，儘量少穿高跟鞋，以免造成粗腿。
第三招：番茄蜂蜜瘦腿膜
番茄和蜂蜜對於幫助肌肉的收縮有很好的功效，可以將它們混合做成瘦腿膜哦。
方法就是，將兩個番茄用榨汁機把它們榨成汁，然後加入大概一湯匙的蜂蜜，攪拌均勻後塗抹在腿部，然後拿保鮮膜包起雙腿。包着腿的期間可以拍打一下或者走動一下幫助營養成分的吸收。
第四招精油按摩
對於肌肉型的粗腿多多按摩有好處。按摩的時候可以配上精油，這裏可以選擇薰衣草的精油，它能夠阻止肌肉蛋白的合成，幫助腿部瘦下來。
第五招：咖喱瘦腿
咖喱裏面含有薑黃成分，薑黃成分能夠提高身體新陳代謝、加快腿部脂肪燃燒和降低甘油三酯。脂肪型粗腿的女性朋友可以多食用咖喱來瘦腿。
第六招：温水泡澡
27℃是瘦身的最適合温度，對於大腿痠的代謝這是一個完美温度，所以每天都泡個27℃的澡，有助於瘦腿。
第七招：美腿營養餐
自己可以做一些富含維生素C和胡蘿蔔素的營養減肥餐，有研究發現，維生素C和胡蘿蔔素不僅可以助消化防止便祕，而且還可以消除水腫，對於脂肪型粗腿的女性，可以多食用以幫助瘦腿。
第八招：七分鐘按摩
每天花那麼7分鐘的時間，有助於解決脂肪型粗腿問題。按摩手法，用兩手捏大腿，三百六十度地捏，捏大概兩分鐘即可。捏完之後接下來是擰，像平常擰衣服一樣，從腿部的根部擰起，往膝蓋方向擰去，擰兩分鐘，然後拍打大腿，拍三分鐘即可幫助腿部脂肪燃燒。
結語：瘦腿很困難，但是為了打造迷人雙腿，小編認為大家不會被這點困難打到的，試試小編推薦的方法吧，在日常生活中，只要多多注意，時間久了，肯定能夠瘦腿成功。
