相信大家對於刮痧肯定不會陌生吧，刮痧是我們常見的一種中醫療法，刮痧的功效非常的全面，我們不但可以採用刮痧來治療疾病而且還可以採用刮痧來起到預防疾病和保健等功效，此外刮痧在美容養顏和減肥瘦身上面的功效也是非常明顯的，下文我們就來給大家介紹一下瘦腿刮痧的方向和次數。
刮痧瘦腿現在非常流行，很多人都試過如果堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3至6cm左右。
能起潤滑的油(橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以)、刮痧板
1先在腿上塗上潤滑的油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態
2在大腿外側由上(大腿根部)往下(膝蓋)刮
3在大腿內側由下(膝蓋)往上(大腿根部)刮
4然後從膝蓋彎根開始，沿着小腿向下刮
方向及次數
1每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮。
2每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
3如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善。
在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的中醫療法，那就是刮痧了。我們知道刮痧的功效非常的強大，我們可以採用刮痧來起到保健和美容等作用，刮痧在瘦腿上面功效也很明顯，上文為我們詳細介紹了瘦腿刮痧的方向和次數。
