脱髮是令很多人頭疼的一件事情，導致脱髮的原因非常多，遺傳、飲食不規律、生活節奏差、天天熬夜加班等等都會導致脱髮症狀，那麼我們要怎樣防止脱髮，治療脱髮的方法有哪些呢，接下來就和小編觀看下文，一起學習脱髮的知識。
1、怎樣防止脱髮 2、脱髮食療
3、脱髮原因及治療 4、產後脱髮嚴重怎麼辦
5、腎虛脱髮 6、女性脱髮
7、治療脱髮的偏方 8、青少年脱髮
如何防止脱髮
一、別頻繁洗頭
在乾燥的季節裏，要減少洗髮的次數，以避免具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭髮，也會增加頭髮的被牽拉程度，加重脱髮現象。
1、一般每週洗髮2—3次就足夠了，洗髮時水温不宜太高，接近體温即可。
2、最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗髮水，可選擇温和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水，同時要多用護髮素。
3、在洗髮時，偶爾也可以在水裏加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脱髮。
二、別染髮燙髮
此外，秋冬季節還應少燙髮、染髮，以減少脱髮，宜用牛角或木製的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭髮而導致脱髮。
三、多吃堅果、開胃食物
1、在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭髮增加營養，加強固發。
2、還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭髮的營養供給。
推薦了頭部按摩的五步法
推擦腦額
首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
梳摩頭頂
接着，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
叩頭、揉髮根
然後，兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住髮根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。
乾擦臉
用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
輕拍臉部
最後，將雙手手掌附着在臉部，上下交替，有節奏地輕輕拍動。動作要用力適度，用腕力而不是臂力。
脱髮食療
秋燥來犯脱髮增加
美國皮膚科學會指出，雖然每天脱髮20—50根是正常情況，但如果超過100根則會出現早禿症狀。
季節性脱髮與氣候有很大關係，若護養失當或身體素虛加之秋燥來犯，掉髮現象會越來越嚴重。從中醫角度來説，秋令屬金，與肺相應，因此秋燥特別容易犯肺，而肺主皮毛，與人的皮膚、毛髮功能狀態密切相關，一旦肺氣虛則衞外不足，導致毛髮不固，則脱髮增加。
內調肺腎養血潤燥
秋燥易耗傷人體的陰血，導致肌膚毛髮失去滋養，出現血虛風燥而發脱。因此，出現秋季脱髮時，潤肺是重中之重。入秋後，如果頭髮明顯比平時掉得多，不妨通過潤肺來逐漸改善症狀。
首先，要控制耗傷人體陰液食物的攝入，比如辛辣刺激的食物，以達到防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸薺、銀耳等潤肺養陰的食品。其次，頭髮的主要成分是蛋白質，想要頭髮在秋季減少脱髮，還應該多補充優質蛋白，牛肉、魚肉等都是不錯的選擇。此外，建議中藥代茶飲，如每日取麥冬10克、百合6克、枸杞子10克一起沸水沖泡後飲用，具有滋陰潤肺的功效。
改善生活習慣外養防脱
除了內養調理外，生活習慣和脱髮也關係密切，通過改善生活習慣，也可有效減少脱髮。
秋冬洗髮別太勤，一般每週洗髮2—3次就足夠了，洗髮時水温不宜太高，接近體温即可。在洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，從而減少頭髮的脱落。應根據自己的髮質選用洗髮水，平時可以適時更換洗髮水，以找到比較適合自己髮質的一款。
另外，秋冬季節還應少燙髮、染髮，以減少脱髮，宜用牛角或木製的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭髮而導致脱髮。
此外，精神狀態不穩定，每天焦慮不安亦會導致脱髮，應適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。同時，頭髮健康與肝血旺盛與否有關，因此，保證充足的睡眠，精血充足有益於頭髮健康。
3款藥粥可防脱髮
乾燥的秋季要特別注意養髮護髮，在此推薦三個藥膳方。
何首烏粥加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養髮。
枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脱髮及陰虛燥熱便祕者。
黑豆核桃桑葚粥黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
對於秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脱髮。但如果超過3個月連續每天都脱髮上百根，就要高度警惕，及時就醫，以維護頭髮健康。
脱髮原因及治療
病因
1.雄激素性脱髮
為常染色體顯性遺傳，其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。
2.神經性脱髮
精神壓力過大時常常出現脱髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脱髮。
3.內分泌脱髮
毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脱髮疾病，如產後、更年期脱髮。
4.營養性脱髮
毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脱髮。
5.物理性脱髮
常見的引起脱髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
6.化學性脱髮
化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脱髮。
7.感染性脱髮
各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8.症狀性脱髮
某些系統性或局部疾病都可伴發脱發。
9.先天性脱髮
發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脱落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
10.季節性脱髮
一般夏季容易脱髮，因為夏天温度高毛孔擴張導致脱髮，秋冬之際不易脱髮，因為這時期温度下降毛孔閉合。
治療
1.可用米諾地爾酊外擦，非那雄胺口服，頭皮毛髮種植術也是重要的選擇之一。
2.病理性脱髮應治療基礎疾病，身體康復後頭發會重新長出。
3.化學性脱髮不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
4.物理性脱髮不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5.營養性脱髮應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脱髮要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
產後脱髮嚴重怎麼辦
1、養生湯材料：龍眼肉20克，黨蔘、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。
做法：先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨，黨蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味後即可食用。每日1劑。
2、不要使用吹風機：因這種行為可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。
3、多吃健發食物：注意多吃健發的食物也是對防止產後掉髮大有裨益的。如奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
4、洗淨殘液：在北方落後地區流行着產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀髮不能得到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭髮的生長規律，還可以疏通毛孔，防止產後掉髮。
5、保持心情愉快：保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脱髮的情況。首先，產後脱髮是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脱落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
6、此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由髮尾先梳等都是預防產後脱髮的好方法。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
產後脱髮的預防
1、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、心情舒暢
產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脱髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭髮
健康的毛髮的前提就是清潔。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脱落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。
科學測試證明，頭髮有自己的恢復調節功能。頭髮清洗以後，只要過四個小時，油脂量就可以恢復到以前的狀態。每天採用正確的方法洗頭，不但不會洗壞髮質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭髮乾燥、開叉，減少頭髮受損機會和斷髮機會，有效控制頭皮屑的產生，保持頭髮整潔秀麗，令頭髮更健康亮澤。
當然，我們需要認真針對自己的髮質來挑選洗髮用品，如果幹性發質使用油性發質的洗髮水，那確實存在越洗越乾的問題。
在洗髮後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素，以防止頭髮乾澀、分叉或糾結，保持頭髮的光滑柔順。
提醒媽媽們在塗抹護髮素的時候，最好塗抹在頭髮的中部或尾部，而不要大量直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。
4、用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由髮尾先梳
梳頭也是一門學問。正確的方法，應該先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
腎虛脱髮
腎虛型脱髮的治療不提倡內服藥的治療方法。因為腎虛(這種內分泌失調)所造成的脱髮其實是一個緩慢漸進的過程。通過服藥去調整康復內分泌的失調也是一個艱難漫長的過程。好多人都在詢問着關於腎虛脱髮怎麼辦這個話題，但是首先你要確定這個腎虛是指的“腎陽虛”還是“腎陰虛”。好多人習慣性的將腎陽虛叫為為腎虛。但我們可以肯定地告訴讀者“腎陽虛”不會導致脱髮，只有患了“腎陰虛”才會導致脱髮，因此可以縮小腎虛引起脱髮的起因。
因為腎虛引起的脱髮患者，可以嘗使用木梳子來梳理頭，同時，要時常用手按摩頭皮，這樣做會刺激皮下肌肉層的血液循環，因為頭髮生長的好壞是皮下肌肉層的厚薄決定的。
攝取過多的糖、鹽或動物性的脂肪，會對血液的循環造成影響，這種人可以多喝生水或者多吃蔬菜，其中含有豐富鐵質的食品例：雞蛋的蛋白、包心菜、瘦肉、芹菜、菠菜、水果等等都是最佳的治療食物，脱髮或禿頭的人的頭皮都屬於已硬化的頭皮，上述的這些食物會有助於軟化頭皮。
如果腎虛脱髮，好頭髮建議您可以多吃些含黑色素量高的食物，比如黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆等。平時也可以經常泡些蟲草、蟲椹草、杜仲、枸杞子、肉蓯蓉水喝，這個中藥有消炎抗菌、補腎虛的作用，所以對腎虛脱髮有極好的作用。
女性脱髮
女性脱髮的原因
首先，外在不良環境的影響，環境污染，空氣質量變差，空氣中的灰塵和有害物質變得越來越多，對頭髮造成了傷害。此外，紫外線的增強，電腦、手機等電子輻射都會對頭髮產生一定的危害，女生脱髮就越來越嚴重了。
其次，工作壓力的變大，精神壓力變大等因素也會造成女生脱髮現象的嚴重，女性的生理期所引起的身體不適會造成女性體內內分泌的失調，女生身體體抗力下降，暴躁、焦慮等情緒時刻侵擾着我們，給女生的身體健康造成了危害，進而對頭髮產生一定的影響，脱髮由此而生。
再者，不良的飲食和生活習慣，經常熬夜，晚睡，經常的飲食不規律，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者是貪甜或貪涼也會造成身體內分泌失調，是身體失去足夠的營養，頭髮也就失去必須的營養物質，容易造成脱髮的產生。
最後，經常的燙染頭髮也是加速頭髮脱落的一個重要原因，過度的燙染頭髮會是頭皮的營養流失，使頭髮變的乾枯易斷，脱髮也隨之而來。
怎麼治療女性脱髮
第一、注意合理飲食
我們要想從內到外的改善脱髮危機，那麼我們不妨從美味的飲食中攝入，因為很多美味的食物能夠很好的幫助預防脱髮問題哦！那麼要想預防脱髮，那麼一定要選擇好食物哦！堅持多吃穀物、蔬菜、水果類食物，對於肉食主義者，那麼還是需要適量的增加攝入哦！如蔬菜攝入減少，這不僅會直接影響其頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。而脱髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如：黑豆、黑芝麻、蛋等食物都是很不錯的選擇哦！而在日常的飲食中，我們需要減少一些快餐類食物的攝入，高油份、高糖分的食物大家最好減少攝入，因為這些食物會刺激頭髮迅速脱落哦！
第二、堅持鍛鍊，增強體質
很多女性都十分懶惰，對於運動都無感，但是大家可別小瞧了運動了，在冬季時常脱髮，那麼我們不妨增加其運動量吧！每天堅持適當的運動，讓身體得到很好的鍛鍊，增強其免疫力，這同樣對於保養頭髮很有幫助哦！那麼大家可一定要堅持運動哦！那麼平常還需要注意良好的生活習慣，杜絕煙酒生活，這些不良的生活習慣都是在透支健康的行為。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常生長。燙熱的白酒這也會導致頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮的情況，那麼大家可一定要養成良好的生活習慣才好。
治療脱髮的偏方
脱髮偏方一
柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
脱髮偏方二
食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗髮，治癒為止。
脱髮偏方三
醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
脱髮偏方四
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升温開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。此方長期應用，可防止脱髮。
脱髮偏方五
側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下
脱髮偏方六
豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆温水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用於脂溢性脱髮。
脱髮偏方七
榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脱落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型脱髮。
脱髮偏方八
側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女脱髮。
脱髮偏方九
蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發落自生。
脱髮偏方十
垂柳葉500克，生薑汁100毫升。將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。本方除適用於脱髮外，亦有用治脱眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。
脱髮治療應輔以食療方
目前很多醫家主張脱髮要綜合治療，即在服藥的同時，為加強療效還要配合食療和外治。在此推薦幾個脱髮食療方：
胡桃豬腦湯
胡桃仁、何首烏各30克，豬腦適量。先將何首烏加適量清水煎煮，去滓取汁然後把胡桃仁同豬腦一同倒入藥汁中，加少量食鹽調味即可。飲湯吃物，每日一劑或隔日一劑，至生出新發。本方有補益肝腎之功。其中何首烏歷來是養髮生髮的良藥。
菊花茶
白菊花(最好是杭白菊)30克，旱蓮草18克，生地30克，以水煎湯，去渣飲汁，每日一劑，分2次代茶飲，主要通過調補肝腎達到生髮的目的。
生髮果菜汁
萵苣250克，胡蘿蔔、蘋果各100克，檸檬適量。以榨汁機將四物榨成果汁，堅持每日或隔天飲用一份。此混合果汁營養豐富，可促進頭髮的再生。
薑片擦頭方
毛薑適量，將毛薑入酒浸泡2-3日後，取出切下一片，以切面摩擦患處，連用一週或見效為止。如果找不到毛薑，可取生薑切片浸泡於高粱酒中，2-3日後塗擦患處，每天4-5次，連續使用。薑片擦頭，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環，從而達到生髮的目的。
此外，脱髮患者飲食宜清淡。多食富含維生素B1、維生素B6、維生素E的食物及富含蛋白質的食物，如黑豆、黃豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等等。忌食辛辣、温燥、油膩食物。不宜飲濃茶、咖啡，並適當減少洗頭的次數。脱髮並不是多可怕的頑疾，有了以上全面的治療措施，相信您的頭髮不但會復生，而且還會更加烏黑亮澤。
青少年脱髮
青少年脱髮的原因
中醫學認為青少年掉髮有以下原因：血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脱落; 或者是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脱落。
頭髮的生長頭髮是皮膚的表皮下陷到真皮的衍生物。由露在皮膚表面的毛乾和埋在皮膚內的毛根組成。毛根被毛囊包繞，毛根末端膨大稱 毛球。構成毛球的細胞具有分裂增殖和分化的能力。因此，毛球是頭髮的生長點。其下部是毛乳頭，內含豐富毛細血管和神經，對毛球有營養作用。頭髮就是依靠這些營養物質從毛球生長出來。正常成人的頭髮有10萬根左右。每天大約有50至80根頭髮脱落，同時又有新生的頭髮補充，兩者基本上達到一個平衡。
遺傳因素
男性型脱髮具有一定的家族 聚集性， 表現出多基因遺傳傾向。遺傳因素是男性脱髮的主要原因，調查表明，家族中有脱髮的發病率明顯高於無家族史者。
皮脂作用
認為男性型脱髮的發病機制與雄激素及其代謝異常有關。脱髮患者的頭皮層中二氫睾酮和雄激素受體表達均上調。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌較多， 尤其在青春期以後分泌增多。男性型脱髮患者皮膚油膩，間接反映了內分泌代謝混亂。皮脂分泌 高可能是男性型脱髮的一個誘因。有文獻報道減少皮脂分泌有助於脱髮症狀的改善。
上網和打遊戲
隨着生活節奏的 加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多。研究發現每天平均使用電腦時間越長，越容易脱髮。長期上網和打遊戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良。
熬夜
研究表明脱 發與睡眠時間的長短無明顯關係，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脱髮有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脱髮。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脱髮。因此改善生活習慣，保持放鬆心態， 提 高睡眠質量有助於改善脱髮狀況。
吸煙
吸煙是脱髮的危險因素之一， 但香煙中具體哪種有害物質對毛囊起到破壞作用有待進一步科學的驗證。
青年男性脱髮不僅要對症治療，更要關注生活細節。專家告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。
腎虛
中醫理論認為：“腎藏精、 肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發、發為血之餘”。故毛髮枯白脱落與肝腎精血有密切關係。
防脱竅門
1、早晚梳髮。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可有助於防脱髮和頭皮屑的發生。
2、更換梳髮的方向。梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時 不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脱髮。
3、頭部按摩。青少年脱髮最好施行頭部按摩，因為頭部按摩可以促進血液循環，使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮。按摩前，在頭皮上搽髮油，更有防脱髮的功效。
4、少吃油膩食物。青壯年多發生脂溢性禿髮，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯症狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃穀物、蔬菜、水果 或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。
6、白蘭地治脱髮法：在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脱落。
8、注意合理的晾乾 頭髮：濕發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭。
結語：脱髮令人看起來很難看，尤其是年輕人脱髮也不好找對象，所以我們要正確的飲食，保持良好的生活習慣，不能熬夜等，如何出現脱髮症狀可以試試上面的方法，效果很不錯。
