研究主題：餓是否可以使人長壽。飢腸轆轆、頭暈眼花、渾身無力等飢餓的常見現象讓人自身苦不堪言，這時有人對你來一句飢餓可以使你長壽是養生的一種方式，你會是什麼感受？會不會很想把説這話的人揍一頓？那麼，餓真的可以養生嗎？
餓真的可以養生嗎
答案：可以;
為何飢餓可以養生
飢餓的出現主要是胃中的食物已經被身體消耗掉了，這時的胃空空的，需要大量的食物，人才感受到餓。當飢餓的感覺出現時，不要急於食用各種可以填報肚子的食物，這時再餓一小時，因為在這段時間裏，人體出現一種物質，該物質被稱為長壽基因。
長壽基因的作用
長壽基因物質的作用其實很簡單，其具有較強的修復能力，使人體臟器不受負擔，對身體益處多多。
餓也是有講究的
這裏所謂餓養生的方法不是一直處於飢餓的狀態，而是適當的飢餓。換言之是自身感受飢餓後的一小時在食用食物，但對於晚上出現的飢餓最好不要食用食物了，因為晚上是人體進行休息的時間段，各臟器開始修復，如果食用食物會導致胃、腎的贓物的負擔，從而影響人體的健康。
餓可養生那麼飽餐呢
對於飢餓是一種養生方式，那麼飽餐也是養生方式嗎？其實答案並非如此。
過飽會導致身體出現哪些異樣
導致風寒的出現;風寒疾病的出現多半與飽餐有關，因為人飽餐後身體處於發熱的狀態，這是不但易導致積食的初選，而且如果受風則會引起感冒也就是所謂的風寒。
脾胃虛弱;過度飢餓會導致脾胃受損，但過度飽也是會導致此現象的出現。多數人食用食物會在脾胃處於疲勞的狀態進行，這時會大量的食用食物，引起胃部很飽的現象出現，則刺激脾胃的健康，就是其功能日漸減弱。
導致慢性疾病;高血壓、糖尿病、肝臟疾病等慢性疾病的出現與過飽有關，則想要預防這類疾病的出現則飲食方面的改善時必須的。
適度的飢餓是一種很好的養生方式不但可以猶如上文所説的一樣，而且對清腸也有一定的作用。另外，本文還告訴大家過量食用食物對人體的影響，所以，不管是飢餓還是飽腹則都是有一定的度，只用控制好這個度才能真正起到養生的功效。
