在我們大多數人的眼裏，不管在學習還是工作等方面，懶惰都是非常不好的，而且經常偷懶還會被別人説。其實小編倒覺得，在有些事情上，我們適當的偷偷懶也是會讓身體更加健康的，為什麼這樣説呢？同時，冬季養生哪些事情是不能夠偷懶的呢？下面就由小編給大家介紹下吧。
我們都知道運動鍛鍊是有利於身體健康的，但是我們都忽略掉了其實有的時候偷點小懶也是非常好的，下面小編給大家講些生活中哪些事情偷懶會讓你更加的健康吧。
這些事，偷點懶反而更好
每隔兩天我就要逃一次健身
人人都知道，鍛鍊身體有益健康，至於強度和尺度則因人而異，但每天都鍛鍊有時會導致持續性的身體肌肉疲勞。因為在鍛鍊的時候，肌肉會得到“此時身體很瘦弱”的信號，然後會自行開始產生新的肌肉細胞並進行重建。在這個過程中休息是必要的，否則肌肉會過度亢奮，無法承擔新肌肉細胞的生長。所以，對於剛開始鍛鍊的初學者，偷一下懶，逃一次沒有多大問題，最好是在兩次鍛鍊之間間隔至少36小時。
我從來不掏耳朵
通常來説，我們的耳道有自我淨化的功能，即使你不經常清潔也沒關係。如果你經常甚至每天掏耳朵，可能會損傷敏感的耳部皮膚，同時降低原本的自我淨化功能。如果你清潔深入耳道過多，反而很可能會損害鼓膜，造成聽力下降或者中耳炎，所以當耳垢凝結成塊時再進行清潔就可以了。
我們在清潔耳朵的時候也要注意，這時候我們最好能夠用棉籤動作輕輕的在外耳道轉轉，然後再到耳朵裏面，讓耳屎能夠自己掉下來，而且棉籤最多深到耳朵裏面一釐米就好了，最好不要用指甲或者鐵籤等尖鋭的器具清理耳垢。清潔的時間也不要太短，一般一個星期一次就好了。
我喜歡吃垃圾食品
早上喜歡吃甜食，而中午又吃得很油？這些壞習慣你不用全部都放棄，只要你每天能夠攝入足量的維生素，尤其是維生素C，因為維生素可以平衡你吃緊體內的那些垃圾食品。雖然垃圾食品的確對身體有害，不過只要你保證維生素C的攝入量，每天適量的垃圾食品是不要緊的。
這些事，小小通融也可以
有時候我會坐在公共廁所的馬桶上
當這種情況不可避免時，不要太害怕。大部分的細菌並非來自馬桶底座，而是來自門把手，因為在衝馬桶時大約有60萬個細菌會飄散於空中，而簡單的沖洗無法完全去除手上的髒東西，細菌會通過觸摸眼睛或者嘴脣進入身體。相比較而言，坐在，馬桶圈上的危險要小得多，病原體僅會通過皮膚上細小的傷口，或者私處的黏液進入身體，而很多細菌離開身體後能夠存活得時間很短。當然，如果直接坐在公共廁所的馬桶上，也存在其他的一些危險，比如會感染性病、甲肝和腸胃炎等，因此最好在馬桶圈上墊層紙，再行方便。
雖然膽固醇很高，但仍然愛吃雞蛋和蛋糕
雞蛋往往是懶人最便利又有營養的早餐選擇，就算你膽固醇偏高，也不比完全放棄吃雞蛋。因為蛋黃的膽固醇雖然很高，但同時也含有卵磷脂，可以降低膽固醇。研究表明，如果你每天吃5個雞蛋，這樣一週下來雖然膽固醇指數會提高，但遠遠沒有你想得那麼高。而且防止膽固醇升高的重點在於那些隱藏的蛋黃——例如蛋糕、甜品等。很多人説這些東西會大幅提高心臟循環系統疾病的發病率，這未免有些過於誇大了，因為像缺乏運動、壓力過大等同樣會導致這樣的問題。
我有時會用別人的牙刷
如果你偶爾的使用別人的牙刷就不要太擔心，尤其是你伴侶的牙刷，雖然我們都知道使用別人的牙齒會傳播細菌的，但是就算你不用細菌也會通過接吻等途徑傳播的。
但家裏有小孩的要當心，大人使用別人的牙刷不是大事，但不能讓孩子使用成人的牙刷，如果大人有牙周病，那麼很大機率會通過牙刷傳染給孩子。如果在緊急情況下需要使用他人的牙刷，那麼最好用開水沖洗牙刷，這樣病菌就無法存活了。
忘記服用避孕藥後不會去補救吃藥
你要知道的是，有危險的僅僅是在生理期後的第一週，在這段時間，如果你忘記吃藥，那麼必須立刻補吃，需要在這個週期內多加註意。如果在這段時間內進行房事，那麼有很大機率會懷孕。進入第二週後就不會有什麼危險了，第三週時已不需要其他的防護措施了。
我幾乎不怎麼戴近視眼鏡
如果你近視，但不戴眼鏡也能看清楚的話，那麼就沒什麼問題，愛美之心不會損害你的視力。但有一點需要注意，如果醫生規定必須戴眼鏡的，那麼你就不能忽略它，因為這有可能會損害大腦功能。另外，坊間還有傳言，經常不戴眼鏡會讓你的近視度數降低，需要澄清的是，這樣做其實對近視沒有什麼積極的治療效果，只不過是鍛鍊眼部肌肉而已。
在公共浴室不喜歡穿鞋
如果腳上的皮膚完好無缺，那麼不穿鞋都沒有什麼不問題，不會造成真菌感染。細菌只會通過腳上微小的裂縫或者傷口進入體內。否則，在空氣中它們很快就會死亡。但如果存在角質問題、傷口或者水泡，那麼最好穿上鞋，因為此時人體的免疫系統對於細菌的防護較弱，並且在洗完之後要輕柔地將足部擦乾，否則潮濕會進一步促進真菌繁殖。
這些事，絕不能怠慢
有時我會用酒送服抗生素類藥物
當我們頭疼腦熱，需要服用抗生素類藥物的時候，身體內部的防禦功能也處於低潮期，像酒精這種進一步降低身體抵抗力的東西最好要避免，這個懶偷不得。因為，酒精會與抗生素中的某種物質混合產生毒素，從而對身體造成負擔。如果身體中的酒精含量比較高，一些抗生素還會起到反作用，出現噁心、頭暈等對身體有損害的症狀，而且有可能會產生抗藥性強的細菌。
除此之外，茶、果汁、牛奶等飲品也不適合送服抗生素，茶中的鞣酸成分會使許多抗生素失去抗菌活性，果汁中的維生素和牛奶中的鈣則會降低某些抗生素的吸收量，所以，即便手頭有這些飲品，也別順手拿起送服，倒杯温水不會浪費你多少時間的。
我經常使用快要過期的眼藥水
當眼藥水的瓶子被打開之後，意味着細菌極有可能將乘虛而入，眼藥水的效力也只能維持大約4到6周。製藥廠在製作前會反覆試驗，這些藥水在細菌進入前可以維持多久，根據這個長度來確定有效期。當然，一些病原體不會對健康的眼球造成損害，但是一旦藥水將要過期其中就會參雜有害細菌，會迅速感染眼球。因此，還有一兩天就過期的眼藥水趕緊扔掉，去買新的吧！
我刷牙幾乎不用牙膏
或者你聽説過刷牙時可以不用牙膏，只要方法正確一樣能清潔牙齒，其實這個説法並不正確。不是用牙膏刷牙幾乎是沒有任何效果的，即使你很用心，仍然會有30%的牙牀和牙肉是處於不乾淨的狀態下。長此以往，很快就會出現牙周病，細菌也會通過血液循環進入身體，造成一系列的損害。
大家不妨可以偷偷懶喔，而且小編告訴大家，早上睡醒然後再睡一會兒就會一天精神好好的！
冬季來襲防曬切勿偷懶
氣温驟降，轉眼到了冬季，許多女性對於防曬就不是那麼熱衷了，如果讓防曬產品跟着沉睡化粧包，你會發現一冬之後自己不白反黑。其實，冬季也同樣需要防曬，因為肌膚從不曾遠離陽光的傷害。
小編點評：如果當你的皮膚日漸感到乾燥的時候，沒錯，冬天已經來臨了。冬天是個少雨的季節，所以很多女人們的大部分心思都放在了補水滋潤上。但是，補水的同時，萬萬不可忽視了非常重要的防曬。雖然秋天已經過去，但由於空氣澄澈，冬天陽光中紫外線很強，所以女人們更要做足防曬的功課，不可忽視。
冬季防曬須知
一、冬季防曬防什麼
首先必須説明，防曬不是防陽光、防熱浪，30攝氏度以上的滾燙陽光，只有他們能傷害肌膚嗎？對肌膚的研究早就表明，紫外線對色斑或雀斑的促進作用是日積月累的漸變結果。秋冬空氣凌冽稀薄、乾燥加寒冷，紫外線更容易穿透雲層直射皮膚，曬出的暗沉和衰老，能直接破壞細胞的序列，使皮膚失去彈性，很難逆轉。
其次，將防曬霜當季用完的做法是絕對正確的，因為防曬因子會隨着時間流逝慢慢喪失防曬能力，再要是隔了一年，那幾乎就沒什麼實際意義了。但是，一瓶用完並不代表陽光不再，所以怎能讓你的肌膚就此裸露？所以冬季防曬霜也要及時更新。
冬季防曬習慣
二、養成一年四季基礎護膚後塗抹防曬霜的習慣
如果你還不知道在護膚的哪個步驟里加入防曬霜，那麼真該讓小編給你上一課了。下面的幾個貼士小編與你共分享。
1.洗臉後，按日常護理程序進行面部保養，然後將防曬霜均勻抹於臉部。塗防曬霜半小時後，再出門。
2.塗防曬品時，注意要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。塗抹時一定要塗得均勻，否則會造成膚色不勻，變成大花臉。
3.防曬不要揉，防曬霜是拍的——取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。
冬季防曬選擇
三、冬季最佳防曬值是多少
先想一下你今天到底要去幹嘛？上班？海灘陽光？爬山？這一點非常的重要，因為它決定你使用多高SpF值的防曬品。
SpF值代表防曬的有效時長，如果你上下班，使用SpF15左右的即可;如果冬日滑雪出遊，則要選擇SpF30防曬霜。
此外，由防曬係數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，只是由於夏日陽光實在是猛烈，所以我們才不得不挑那些接近半百的防曬倍數了。那麼到了秋冬，由於陽光確實沒那麼誇張了，而毛孔又因為熱脹冷縮而比夏天時小了一些，為防止堵塞毛孔，是可以把倍數降下來，給肌膚一些喘息機會了。
冬季防曬好處
四、做對冬季防曬 讓美白抗老效果翻倍
由於冬季時的雲層較薄，透過來的光線比夏季不少反多，雖然少了温度，但傷害力卻不減，所以那種認為冬季的陽光根本不會曬黑或曬傷皮膚的想法可以説是不科學的。只有在冬季時也悉心防曬，才能保持夏日防曬的成效，同時也是美白祛斑的好時機。根據我們肌膚的代謝功能，秋冬時節肌膚水油平衡相對穩定，當然有助於美白抗老等功效元素的滲入，加上外層防曬的金剛護體，後期美白效果自然翻倍啦！
結語：以上這十二件小時你偶爾偷懶的話，對身體也不會有多大的傷害的，而且説不定還有益健康的哦，大家不妨都記住吧。同時，冬季我們也不要忘記防曬，冬季皮膚是非常乾燥的，這件事你就不能夠偷懶咯。
