體內流動的血液如水管道的流動，如果水的流動性較大，流動性差，流動緩慢，血是一樣的，如果血脂稠也會對健康產生影響。引起血脂過稠的原因主要是長期吸煙、飲酒、攝入高脂肪、高蛋白的食物過多等。因此説出現血脂稠時首先要注意飲食問題。那麼，血脂稠的危害有哪些？血脂稠怎麼調理？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、血脂稠的危害有哪些
2、血脂稠怎麼調理
3、血脂稠的人喝什麼好
血脂稠的危害有哪些
1、血脂稠會損害肝臟功能
長期的血脂稠會導致脂肪肝的發生，也會引起肝臟的粥樣動脈硬化，使得肝臟嚴重受損，大大影響肝臟的功能。
2、血脂稠會導致冠心病的發生
當人體內血液中脂肪含量過高的時候，就會導致一部分脂肪在血管內沉積，造成粥樣動脈硬化，這個時候就會導致血管狹窄，導致血液流量變小，血管內腔變小，心肌注血量減少，導致心肌缺血，從而造成心絞痛，導致了冠心病的發生。
3、血脂稠容易導致高血壓
從而形成腦中風以及腦血栓和腦栓塞。血脂稠導致人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
血脂稠怎麼調理
1、多食富含卵磷脂的食物
多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
2、吃大蒜
大蒜可以殺菌，經常吃大蒜的話，也是可以降低血液裏面脂肪的濃度的，可以有效預防出現血脂稠的現象，還可以有效預防動脈硬化的出現。
3、運動調理
體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
4、限制甜食
糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，並不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
5、戒煙戒酒
對於高血脂患者來講，戒煙戒酒也是非常重要的，經常吸煙會讓血管中的有害物質沉積在血管壁上，容易讓血液流通不順暢而導致血脂不斷上升，而且喝酒會讓酒精傷害血管以及心臟，就很容易讓血脂在上升的同時也讓血壓跟着上升。
6、補充足夠的維生素
高血脂患者在日常要多吃一些維生素比較高的食物，特別是維生素c和維生素e，因為維生素c和維生素e是一種抗氧化物質，它對身體的細胞有促進作用，而且這些物質中所含的不飽和脂肪酸比較高，能夠中和血液中的血脂，起到降血脂的效果。
血脂稠的人喝什麼好
1、海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。
2、百合蘆筍湯
取百合50克，罐頭蘆筍250克。先將百合發好洗淨，鍋中加入素湯，將發好的百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
3、山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，麪粉150克，雞蛋一隻。先將鯉魚洗淨切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麪粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出後裹上乾麪粉，入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，製成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入葱段、味精即成。
