目錄：
第一章：春日梳髮昇陽百脈暢
第二章：在梳髮中治療脱髮
第三章：發如雪 只因梳頭法不對
春季養生正確的梳頭可以讓人變得更加的年輕和精神，不僅如此書法還可以防治脱髮，白髮變黑。是什麼樣的説頭方法這麼神奇？大家一起來看看吧！
春日梳髮昇陽百脈暢
白古以來，歷代養生學家推祟梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百餘下，散發卧，熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中説：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。”享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭髮作為養生之道，到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。高興得頓生靈感，故有“客稀門每閉，意悶發重梳”；“破裘寒旋補，戲發短猶梳”；“醒來忽覺天窗白，短髮蕭蕭起自梳”的詩句留傳。庸代醫家孫思邈善於養生，正因他堅持“發宜常梳”，榮登百餘歲壽域。清慈禧太后每天起牀後第一件事就是讓太監為她邊梳髮邊按摩，使她到了花甲之年仍滿頭秀髮，老而不衰。
春天萬物復甦，梳頭更可促使人體陽氣升發，氣血舒暢。
梳髮昇陽 百脈順暢
中醫認為，頭為諸陽所匯，山脈相通。發為血之餘，腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉衝、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門，醫明等近50個穴位。梳頭時按摩這些穴位，可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和詣，具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神，平肝熄風的功效。《諸病源論滄？寄生方》説：“櫛頭理髮，欲得過多，通流血脈，散風濕，數易櫛，更番和用之。”可見，經常梳理頭髮具有升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的作用。
祛風明日 健腦怡神
明代《攝生要錄》中説：“發多梳，去風明目，不死之道也。”《焦氏類林》中説：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《聖濟總錄？神仙導引》記載，梳欲得多，多則去風，血液不滯，髮根常堅。研究表明，梳頭時梳齒與頭髮頻繁接觸摩擦，頭皮未梢神經受到刺激後可產生電感應，通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和鬆弛，加速血液循環，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷、記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦中風、老年性痴呆等病大有裨益。
疏通血脈 消除頭痛
中醫認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡活血。《攝生要錄》中説：“發是血之餘，一日一次，疏通血脈，散風濕。”當頭皮受到梳理按摩的刺激後，產生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙攣，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、偏頭痛，三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
日梳百遍 秀髮飄逸
《黃帝內經》中有“一日三篦，發須稠密”之名言《養生方》中説，梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發系統，每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。梳頭時的温和刺激，通過神經反射作用，促進頭部血液循環，滿足頭皮及毛髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變得烏黑光潤。
兇此，我們都應養成天天梳頭的好習慣。以指梳髮時，十指微屈，從額前至枕後，從顳部至頭頂，每回100下。用牛角或桃木梳子，由前額向後。
在梳髮中治療脱髮
現代科學研究證明：激光能夠穿透表面組織增加三磷酸（即ATp）的活動，而三磷酸（ATp）則是一種細胞間傳遞能量的主要物質，因此小功率低能激光對細胞有明顯的激活作用，可影響組織代謝，促進組織再生，加速炎症的消散。目前最新的治療脱髮方法，原理是通過軟性激光（紅光及遠紅光）透進頭皮下細胞（髮根及毛乳球）最深層，以加速血液循環、調節內分泌及改善頭髮質素，除抑制脱落之外，更可令頭髮重新長出。
激光生髮梳應用於脱髮治療，該產品已通過美國FDA激光安全標準鑑定，每次使用5-10分鐘，每週1到2次就能達到最大效果。 一般三個星期後脱髮現象就會有改善，脱髮部位亦開始有幼毛生長跡象，在療程三個月後，便可見到較粗且較濃的新發長出。在使用過程中，透過梳內的管道將激光直接照射到脱髮部位的頭皮處，治療時使用者毫無任何刺激感覺。該產品由澳洲專研激光的科學家y pearl發明，並歷經13年的臨牀驗證，最終在美國製造生產，曾被美國《時代》雜誌評為2000年度傑出發明產品之一，現已於全球104個國家 申請註冊了專利。
激光生髮梳是現今得到更濃密及更健康頭髮的最有效的方法。根據美國FDA的軟性激光條例，激光生髮梳絕對安全、有效及無副作用。國際軟性激光協會對女性脱髮 、男性脱髮所進行的“冷電波”激發生物療法的長期臨牀研究表明，低能量激光為皮膚與髮質帶來很多好處。
細胞學的科研證明：激光生髮梳具有滲透軟組織並能增強三磷酸（ATp）的活性作用。同時科學理論還證實：一個細胞是絕對依靠其四周圍的細胞 來傳送健康功能以維持生命。事實上，每一個細胞是經個體波動體系而完成的，波動體系通過互連高離子區“傳遞”，互連高離子區是受一定數量的低能量軟性激光影響的。
發如雪 只因梳頭法不對
前人認為頭髮的營養來源於血， 頭髮的生長脱落及色澤質量能反映人體氣血的盛衰，從一定程度上反映身體的健康狀況，而經常梳頭，就不會出現白髮。
梳髮的方法主要有兩種，一是用手指梳，一是用梳子梳。
◇ 指梳的方法：先將手指微屈，掌心向頭，十指緊貼頭皮，由前向後邊梳邊按摩。發多而厚的人，可用手指插入發中，用於手指肚劃圈按摩，逐步向後推移，發少的人可用手指一梳到底，不要太快，次數以多為好。
古人要求“千過梳髮”，當然不是一定要梳一千次，而是要多梳，一般要求每日晨起或睡前梳髮81次。梳頭的同時，最好邊梳邊握緊一小束頭髮向上拉扯，再抖一抖，可防止和減少脱髮。
按摩頭皮的另一種手法是五指微屈，稍分開，成梅花狀，用一手或兩手同時從頭部前方往後叩擊，叩擊應輕快有節奏。這種手法刺激性大，效果強，適合成人。
◇ 用梳子梳頭要緊貼頭皮，輕重適宜，從前額一直梳到後腦勺下，最好早晚各梳1次，後復梳幾分鐘，梳到頭皮有熱、脹、麻的感覺。
用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏、容易清除油垢的梳子，不宜用梳齒過密、過尖的梳子，以免損傷頭皮。以牛角梳、玉梳、木梳（桃木梳最佳）的圓頭齒梳為宜。
梳子要保持清潔。有許多頭皮病都是由梳子作為媒介傳染的，污垢留在梳子上時間久了，會發生化學變化，若細菌造成感染，就會發生頭瘡，所以梳子要勤洗。
據研究，人的頭部穴位很多，反覆梳頭能刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環，從而使神經得到放鬆。
梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪，還能起到促進頭部氣血循環、營養毛髮，減少白髮和防脱髮、醒神、健腦、增強記憶的作用。對高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症也有一定的功效。
梳髮功之禁忌
◇ 頭部有手術疤痕、創傷、骨折、潰瘍、惡性腫瘤、皮膚病或梳髮後會脱皮、流血者，暫時不宜梳理。
◇ 不宜飽食後梳理，以免影響脾胃的消化功能。
◇ 對年老體弱、孕婦、兒童宜用平梳法，梳理結束後宜飲一杯熱開水，以補充消耗的水分，促進新陳代謝，同時要注意休息。對囟門未閉的嬰幼兒，不宜採用此法。
結語：小編提醒大家正確的梳頭方法會對我們的頭髮更加的有益哦~（原載於《中華養生保健》，刊號：2012.02，作者：楊峯 ，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
