扁平足是不少人都有的情況，最主要的表現就是足弓塌陷，也就是腳底板沒有弧度，踩在地上的腳印是平的。扁平足的人走路很容易腳痛，而且走路發力方式也和正常足的人不一樣，時間久了還會導致身體骨架變形。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、扁平足的危害有哪些？
2、扁平足是天生的還是後天造成的
3、哪些情況會造成扁平足
扁平足的危害有哪些？
1、足弓的降低和消失會影響正常行走。有遺傳性先天性扁平足，也有因穿鞋不當引起的後天扁平足。
2、腳部的血管神經受壓，走久了或站久了會比常人更累。同時，由於腳掌變平，下肢對全身的支撐作用明顯降低，身體重心向內轉移，迫使全身機能和脊柱發生變化，與腿部相關部位發生疾病。
3、腳跟受傷。扁平足的人走路呈內八字形，腳趾朝外，腳後跟外側和腳底內側容易磨損，造成腳跟受傷。
4、扁平足也可能影響脊柱的正常發育。由於缺乏足弓支撐，足骨塌陷，腳底韌帶拉長，受力不均影響骨盆，導致大腿和骨盆架傾斜旋轉，導致骨盆或尾骨下移，形成脊柱側彎曲，導致肩膀傾斜。
扁平足是天生的還是後天造成的
扁平足是一種先天性疾病，不是後天因素引起的。常由先天性足弓異常生長引起。患者足部外觀平坦，行走時軟組織受壓，導致腳底疼痛。
當扁平足嚴重時，往往需要進行手術矯正，使扁平足恢復正常的足弓形狀，緩解疼痛症狀。
哪些情況會造成扁平足
1、遺傳等先天因素；
2、後天很多因素也是造成足弓塌陷的重要原因，如長期負重站立、長距離、鞋底不合適、穿高跟鞋等，這些情況都會造成足弓承受過大的負荷，維持足弓的狀態。足弓的肌肉和韌帶的張力有限，足弓逐漸變平。
3、肌力不足長期卧牀或不動或足部肌力較弱的人，長期不鍛鍊肌肉和韌帶，足部軟組織失去彈性，導致足弓要塌陷。因此，為了預防扁平足，要避免長時間站立和行走，儘量少穿高跟鞋，尤其是在負重的情況下。注意雙腳休息，不要讓腳感到痠痛。
