經期是臨牀常見病，亦稱經行腹痛。病因有生活所傷、情志不和、六淫為害，病位在衝任與胞宮，其發生與衝任、胞宮的週期性生理變化密切相關。那麼，經期做這些可能會傷害身體？經期不能吃的東西有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、經期做這些可能會傷害身體
2、經期不能吃的東西有哪些
3、可以緩解痛經的水果
經期做這些可能會傷害身體
1、拔牙
還有就是，經期拔牙時，你的緊張和疼痛會刺激子宮收縮，引起經血大量排出。而且因為經期體內凝血能力降低，拔牙後嘴巴里會長時間留有血腥味，影響食慾。
2、唱K
經期裏，注意不要高聲哼唱或大聲説話。因為在月經期間，女性體內性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現輕度水腫，血管壁也比平時脆弱。如果此時高聲唱歌、大聲講話，容易使聲帶肌易疲勞，毛細血管發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。
3、同房
經期同房，容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經血的作用下極易滋生，子宮內膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話，同房時子宮收縮，將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位，導致親們不孕。對於男性來説，女性經期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道，有可能引發尿道炎。
4、捶腰
因為經期盆腔充血，加之宮腔內的經血就很難從宮頸順利排出，只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由於子宮痙攣性收縮，才會導致腰痠、腰痛的發生。如果此時捶打腰部，這還會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，還會加劇腰部酸脹感。嚴重的話，甚至不利於子宮內膜剝脱後的修復癒合，容易引起慢性婦科病。
經期不能吃的東西有哪些
1、生冷寒涼的食物
女性朋友平時或經期，如果食用寒涼生冷食品，血為寒凝，會導致血行受阻，不通則痛，導致痛經;如果多吃這類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝而導致痛經。
2、刺激性的食物
有一部分痛經病人，是由於濕熱藴結胞宮導致的。如果這類病人再吃辛辣刺激性的食物，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。
3、酸澀的食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂的作用，能夠使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，所以痛經患者要忌食這類食物。酸性食物包括泡菜、酸棗、米醋、芒果、杏子、李子、檸檬等。
可以緩解痛經的水果
1、龍眼
龍眼的營養價值很高，補血補氣的效果非常好，很多坐月子或者孕婦會食用龍眼，當然龍眼也是可以緩解痛經的。
2、香蕉
香蕉不僅僅可以治療便祕還可以緩解痛經，這種功能也許很多人都不知道，香蕉中的維生素可以幫助我們促進睡眠，睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來的失眠。
3、榴蓮
很多人都不喜歡吃榴蓮，對於它的氣味也是難以接受，其實榴蓮的價值很高，在很多國家孕婦或者是病人都會吃榴蓮來滋補身體，當然如果實在不能接受這個氣味我們可以換別的水果。
4、桑葚
可能很多人並不知道桑葚的作用，桑葚的作用有很多，不僅可以緩解痛經，還能讓我們的皮膚變的更加白皙，抗衰老。桑葚有促進紅細胞運動的作用，很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療，而痛經的女性可以將桑葚榨成汁，調和一些蜂蜜服用，這樣效果會比較好。
