你知道嗎，我們的身體健康就掌握在自己的手裏。只要有空，每天捏捏自己的十指，就能調整五臟六腑的健康狀況，只要你勤於關心自己，各種小病小痛都不會成為問題，因為你不僅能自己治療，更能預防為主，讓小毛病從此不找上門哦。
按照中醫“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心臟和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。
常捏拽十指，可起到調節五臟六腑之作用。
具體操作方法是，先用右手的拇指和食指反覆揉捏左手五個指頭各15—20下，然後用左手的拇指和食指反覆揉捏右手五個指頭各15—20下。接着，用右手的拇指和食指反覆拽左手五個指頭各9下，然後用左手的拇指和食指反覆拽右手的五個指頭各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐車等都可進行。
捏壓虎口治暈厥
暈厥即面色蒼白噁心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。此時，他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口（即合谷穴），捏壓十餘下時，一般可以甦醒。
捏腳後跟止鼻流血
鼻子出血時，馬上以拇指和食指捏患者腳後跟（踝關節及足跟隨骨之間的凹陷處），左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，當可止血。
指壓內關穴止嘔吐
因小恙引起嘔吐，可用中指壓內關穴止嘔。內關穴在掌後（掌面方向）二寸處尺橈骨之間，壓至有酸脹感即説明已中穴位，約一分鐘即止嘔吐。
指壓少商穴治呃逆
呃逆發作時，指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側，距指甲一分處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴，至有痠痛感為度，持續半分至一分鐘，呃逆可止。
指壓太陽穴止頭痛
一般頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（太陽穴在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處），壓至脹痛並按順時鐘方向旋轉約一分鐘，頭痛便可減輕。
點壓天樞穴治便祕
便祕者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴上（位於肚臍旁三釐米下方一釐米處），至有明顯酸脹感即按住不動，堅持一分鐘左右，就有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。
按揉足三裏穴止胃痛
胃痛時，用雙手拇指揉患者雙腿足三裏穴。足三裏穴在膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處，待有痠麻脹感後三至五分鐘，胃痛可明顯減輕至消失。
掐中指甲根緩解心絞痛
當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油片時，他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，
堅持三至五分鐘症狀便可緩解。
捏指療八疾
根據經絡理論和脊髓神經反射理論的捏指療法，可以治療下列疾病。
肝痛：捏右手拇指的2個關節。
耳鳴：捏雙手無名指的3個關節。
膝痛：捏左手小指3個關節的外側。
皮炎：捏雙手食指根部。
糖尿病：撳捏左手拇指的2個關節。
高血壓：捏左手小指根部。
心臟病：捏左手小指3個關節的內側。
眼睛疲勞：捏右手中指的3個關節。
