現在的人生活節奏比較快，不少人很難按時吃正餐，只能隨便解決一下，或者直接在外面的小攤上買。但這樣很容易進食高熱量、高油脂的食物，久了對身體是不好的，不僅容易發胖，也容易導致一些毒素堆積在體內，導致出現便祕、上火、長痘等等情況。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
2、吃完飯就腹瀉是怎麼回事
3、怎麼保護腸胃健康
腸道不好經常拉肚子是怎麼回事？
首先，它可能是由飲食結構或氣候引起的。例如，長期飲食油膩、過甜，過多食用肉類等，容易導致腸道消化不良和腹瀉。長期潮濕的氣候容易導致濕氣過重，導致長期腹瀉。其次，考慮是否是腸道炎症引起的，如直腸炎、結腸炎等，會引起腹瀉。可以做常規的糞便檢查和結腸鏡檢查來找出原因。
吃完飯就腹瀉是怎麼回事
1、腸道功能障礙、精神和社會因素、腸道疾病、腸道感染、微生態失衡都會導致腸道致病菌和腸道內正常菌羣協調紊亂，有害菌大量繁殖，引起腸道炎症，吃飯後食物進展很快就會出現腹瀉。
2、脾胃虛弱是中醫胃病的概念。由於長期飲食不當和勞累過度，脾臟受損，脾虛。患者消化吸收功能降低，進食後會出現腹痛，食物很快進入腸道，進食後立即排出。
3、慢性腸炎患者會出現長期腹瀉，超過2-3個月，因為食物不能留在腸內，所以吃完後會立即出現腹瀉。
怎麼保護腸胃健康
首先，要養成良好的飲食習慣，堅持吃早餐。一日三餐應輔以肉類和蔬菜，以保持飲食均衡。特別是建議每天吃蔬菜和水果。增加蔬菜和水果的攝入量。您也可以適當食用它們。含有活菌的物質，如乳酸製劑或活菌製劑，以改善胃腸道功能。
其次，要保持健康的生活方式，戒掉煙、酒、酗酒等不良習慣，保證充足的睡眠，避免過度熬夜，每天堅持適當的慢跑、游泳、有氧運動等運動，有利於身體健康。促進胃腸蠕動，防止胃腸功能老化。
第三，我們必須避免濫用藥物。許多藥物對胃腸道有破壞作用。必須在醫生指導下使用，如解熱鎮痛藥、阿司匹林、保泰鬆、止痛片等。這些對胃腸道有刺激作用。並且抑制前列腺素的合成會損害胃腸黏膜。
