有時候在擦地板的時候,大家比較喜歡跪着擦地板,以為內覺得蹲着擦特別彆扭,不如跪着來更加舒服。其實不然,在跪着擦地板的時候位於膝關節兩款骨頭之間的軟骨直接壓倒地面上了,對於軟骨的壓力是很大的,容易造成損傷,另一個是髕骨承受的壓力轉移到了股骨上,這個時候就造成了股骨的損害的可能,我們在擦的時候可以考慮在膝蓋下放一個軟墊,並且不要擦太長時間,幾分鐘就要休息一次,並且休息時間長一點。
盤腿玩遊戲。很多人尤其是年輕人喜歡玩電腦遊戲,玩遊戲的時候喜歡盤着腿,這樣時間長了,等想站起來的時候會發現膝蓋不給力了。其實在盤腿的時候膝蓋是扭着的,這樣造成了膝蓋的暫時錯位,如果長時間這樣,很容易造成對膝蓋的損傷,盤着腿玩遊戲,腿部的血液流通不暢,很容易造成腿部供血不足,也引起了對腿部的損害。