現在大家知道新出的一種提肛運動是具有很棒的養生運動，對於身體不僅是有保健的作用的。還有一些預防疾病的效果的，同時在治療一些疾病方面也是有着大大的幫助。但是並不是很多的人對於提肛運動有着詳細的瞭解，什麼怎麼做提肛運動和有着怎樣的好處都是不太瞭解的。下面去看下做提肛運動的作用呢？
提肛運動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來説，可產生類似對前列腺進行按摩的作用，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，並對男性性功能也有提高作用。
另外，提肛運動對治療女性陰道鬆弛也有很好的效果，通過這項鍛鍊，可以使陰道收縮有力，增強和提升女性對性生現代醫學認為，提肛可預防和治療痔瘡，對痔瘡有促進痊癒的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動(肛門外括約肌、肛提肌等肌羣的收縮與舒張，可觸動內括約肌收縮和舒張)，可以改善局部的血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。
有醫學雜誌報道，用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。還有關於按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便祕及提肛法治療肛裂、脱肛、子宮脱垂等，對防治痔瘡和脱肛頗有功效。
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。
患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脱出和脱肛。
肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛鍊，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。
對脱肛患者來説，提肛是必不可少的保健和治療方法。提肛使肛門括約肌收縮力提高，在很大程度上可以緩解脱肛症狀。
還有一些女性在大笑、咳嗽時會出現漏尿的情形，這在醫學上稱為“女性尿失禁”，通過練習提肛運動，這種症狀可以得到一定程度的緩解和改善。
通過介紹後，大家瞭解到提肛運動真的是好處很多。而且都是對於人的身體有幫助的，什麼預防疾病，輔助治療疾病都是可以解決人的身體問題的。不過要提醒大家的就是在進行提肛運動的時候，一定要根據醫生的指導下進行。這樣也能避免身體因為不適當的運動出現問題。
