現在的人們都比較注重養生，所以在閒暇的時候，越來越多的人加入到了運動大軍中;還有的人想要讓自己的身體更瘦一些，所以也會經常的參加一些運動，以此來減肥。但是有的人在運動的時候卻發現，只要自己的運動量增大，就會出現頭疼的症狀。那麼，這是怎麼回事呢？
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界温度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。
在運動量比較大的時候，出現了頭疼的情況，首先要考慮自己是不是缺乏鍛鍊，或者是在飢餓的狀態下進行的運動，這些情況如果減少運動，而且及時為身體補充能量就可以緩解。如果排除了這兩種原因，就要注意及時的看醫生了，因為這可能是身體中出現了某種疾病了。
