運動時出現尿失禁的問題上我們很多朋友都特別尷尬的一種情況，這可能是我們接觸出現了某方面的婦科疾病導致的，我們日常一定要杜絕盲目的進行性亂，這可能是由於我們自身因為不當的性生活接觸的傳染源導致的，日常一定要搞好自己的陰部衞生，為大家普及一下運動時尿失禁怎麼辦吧。
運動而引起的對膀胱超過了最大的膀胱尿道沒有能力(逼尿肌)肌肉活動的壓力漏尿的結果。體力活動所涉及的使用Valsalva動作(期間舉行此次演習的緊張氣息的一部分)，從而增加腹內壓力。這導致在膀胱尿道壓力超過了最大限制的壓力增加。在缺乏支持的盆底肌，尿道造成過量的流動性。該肌肉的結構包括韌帶，筋膜和提肛肌，提供壓縮(尿道)和盆腔器官的穩定。由於喜歡跳，跳遠，高衝擊有氧運動，排球，籃球，舉重活動，體操，增加腹內能力和過度使用武力後，盆底會導致崩潰，創造活動時強調泄漏。
治療方案包括身穿墊，同時訓練並參加比賽，凱格爾練習，盆底肌鍛鍊。這些練習可以隨時隨地進行，但最有利的時間，而通過停止流尿排尿。其他，包括使用更先進的演習是插入的地方舉行，並在不同的權重由perivaginal肌肉棉球形狀的裝置，活動期間提供感官反饋。難度級別可以增加(經陰道權)使用等距收縮，生物反饋，和/或電刺激。這些演習加強(提肛)，以改善外部尿道肌肉和骨盆器官支持特定的肌肉。生物反饋提供了明顯的反應，肌肉收縮。最後，透過表面肌電圖，測定陰道收縮，電刺激趨於提高的結果
以上介紹的運動時尿失禁怎麼辦的方法都是一些非常權威專業的方法，大家都可以採用以上的方法去進行治療，同時日常一定要搞好自己的陰部衞生，避免細菌的滋生蔓延，可以大大降低自身容易出現運動時尿失禁的這種情況的機率。
