現如今很多人對於自己的飲食都沒有引起高度重視，長期以來就可能會導致我們自身出現腸胃疾病，腸胃疾病給我們自身帶來的影響非常大，可能會使我們自身帶來很大的疼痛，而且胃痛一旦發病，常常使我們很多人疼的睡不着覺，普及一下長期胃炎的後果及治療方法吧。
一.穴位療法
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
二.1.精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點東西
胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
出現了胃炎的情況，一定要儘快的儘快進行治療，千萬不能拖着不治，長期胃炎可能會導致我們自身出現胃痙攣的情況，同時在日常，一定要合理搭配好自己的飲食，一定要多吃一些有助於促進消化的食物，來幫助我們緩解胃炎給我們自身帶來的疼痛感。
