中風的前兆
中風雖來勢兇猛，但其發病前也有一定的預兆，常出現於中風發生前數分鐘至數天內，對於中風的前兆，歸納起來大約有以下四種：
1、頭痛、頭暈，可伴有視物旋轉、噁心、嘔吐。頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重並變成持續性，有時固定在某一部位，這是血壓波動或腦血管痙攣的表現，往往是出血性腦中風的先兆。
2、感覺障礙：口脣、面舌，肢體麻木，耳雞、聽力下降，一過性視力模糊或失明。
3、各種運動障礙：如四肢一側無力，或活動不靈、持物不穩，有時伴肌肉痙攣在走路時雖末遇路障，意識也清楚，可卻突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現行走不穩症；突然出現吐字不清，説話錯亂；吞嚥困難、嗆咳；口嘴歪斜、流涎。另有一種稱為“一個半綜合徵”，也是腦中風初期頗多見的症狀，其表現為一側眼球既不能上下轉動又不能向左右旋展，另側眼球除向外側移動外，對其他方向亦不能旋轉，其機理是由於一隻半眼睛的眼外肌肉不能運動所致。
4、性格、行為、智能方面突然一反常態，如變得孤僻寡言，抑鬱焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力無故發笑或哭淚，且難以自制，有時突然見到熟人明知是誰，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。後三種表現可以是一過性的，也可以反覆發作或逐漸加重，常常是缺血性中風的先兆。
一旦發現周人的人，或者家人出應相同的症狀，應該引起高度重視，不要過度緊張驚慌。首先要保持安靜，卧牀休息，注意觀察血壓變化，如果太高應予降壓治療，過低則應立即停止降壓措施。最好請醫生出診，否則應到醫院作進一步檢查。搬動最好用擔架，途中避免顛簸，病人應躺平，頭偏向一側，以免嘔吐物阻塞氣道或引起吸入性肺炎。另外高血壓病人發生中風後，以後復發的機會更大，所以，要加強監護，一旦發生上面情況，要加緊送往醫院，記住時間就是生命，越早越好。
中風患者如何自我康復
1、半橋運動。
患者雙上肢伸展後放在身體兩邊，雙下肢取屈髖、屈膝位，可用枕頭或由他人將偏癱側下肢固定，或將偏癱側腿蹺於健腿上，然後儘量將臀部上抬使其離開牀面，並保持10秒鐘，重複5~10次，注意動作過程中不能屏氣。這樣做的目的是為了鍛鍊患者的腰肌力量，為其病癒後站立、轉身、行走等打下基矗是非常關鍵的，患者一定要堅持。
2、環繞洗臉。
患者用健手抓住偏癱手使其手掌伸展，然後在健手的帶動下在臉部做順向和逆向模仿洗臉動作，每天做2~3組，每組10次。這樣做的目的是為了讓患者在大腦中形成對偏癱手的控制意識。因為，有一部分中風病人會有“偏身忽略”，也就是不知道自己患肢的位置。患者會不知道自己哪條腿不能行走。
3、讓患者做蹺二郎腿的動作。
它的做法是，偏癱側腿彎曲，並由家屬固定，然後將健腿放在偏癱側膝蓋上，在健腿的帶動下向左、右擺動髖部，每組重複20次，每天做2~3組。這樣做的目的主要是為了增加肢體的協調性與軀幹的控制能力。讓患者能夠恢復行走的能力。
