冬季皮膚乾燥發癢甚至是發癢，這都是比較常見的，也比較令人困擾的。通過一些補水護膚的產品是可以起到暫時的緩解作用，但並不是都能根治到底。這是因為冬天肌膚乾燥有內因也有外因，如果只從單方面入手，自然不能達到理想效果。下面，我們就來看看從裏至外，要怎麼改善冬天皮膚乾燥吧！
【適量的補充人體水分】：冬天皮膚都會很乾燥，主要的原因就是因為乾燥的空氣導致皮膚缺水，大冬天的天氣了能很多人怕上洗手間而選擇少喝水，所以有很多女性朋友體內缺乏水分，事實上冬天多喝一些開水有助於緩解我們的皮膚乾燥，還可以促進人體的血液循環，還可以增強人體免疫力預防感冒。
【甘油保濕】：當皮膚感到乾燥的時候，我們可以在皮膚乾燥部位塗抹甘油，甘油可以有效的補充和鎖住人體水分，對於皮膚乾燥也有一定的緩解作用。
【及時補充維生素A 、維生素c、 維生素E】：皮膚乾燥的同時也説明我們人體內的營養流失過快，必要的時候我們可以攝取一些維生素A、C、E，有助於我們補充營養，讓我們的皮膚更加的滋潤有活力。
【平時還可以多吃一些水分豐富的水果】：水果裏面富含豐富的營養和一定量的水分，多吃水果有助於我們預防或緩解皮膚乾燥等一些問題。
【儘量避免熬夜】：熬夜睡眠不足人體免疫力低下，冬天跟容易引起感冒，水分流失會更快，所以應該儘量的避免熬夜的習慣。
女性冬天皮膚乾燥怎麼辦
【乾燥處塗抹保濕霜】：皮膚乾燥處可以塗抹一些保濕霜，保濕霜可以有效的緩解皮膚乾燥問題。
油炸食物、高熱量零食以及辛辣刺激食物都是會加劇肌膚乾燥脱皮，甚至是瘙癢。所以一定要管住自己的嘴巴，才能有好的肌膚。另外，冬天洗澡次數頻繁也是乾燥的原因。加之冬天北方有暖氣，南方有空調，也都是導致肌膚乾燥的主要原因。
