膝關節的位置是身體中非常重要的關節。一旦膝關節的位置有了疾病症狀的話，那麼很可能會導致不能正常行動。嚴重的話還可能會造成身體殘疾的症狀。膝關節的部位有很多韌帶等身體組織結構，如果稍微不注意的話，就可能會有損傷的情況出現。那麼膝關節內側疼痛應該怎麼辦？下面我們就來説説。
1、每天揉揉十個手指或腳趾關節可緩解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨運動不能”，患者表現為早晨起牀時症狀加重，活動困難。出現晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適，隨着按摩指（或趾）關節使肌肉得以收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。
2、口訣：“再加膽經膝陽關；手三裏處病不留”，就是讓您多揉揉大腿膽經上的“膝陽關”穴（膝外側，當股骨外側上方的凹陷處）。“膝者，膝關節也；陽者，陽氣也；關者，關卡也”，由此可看出它是膝關節氣血下行的必經之地，常按摩此穴對緩解疼痛有很好的作用。另外，還要在大腸經上刮刮痧或拔拔罐，着重按摩“手三裏”穴（曲池穴下兩寸處），不僅能治療肘關節疼痛還對膝關節疼痛有特效，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法。
3、看看膝蓋的痛點壓迫在哪條經絡上，然後讓家人從此經絡的大腿穴位開始到踝骨附近的穴位做按摩，效果會很不錯的哦！但是千萬不要按摩關節的痛點，否則會起反作用，造成關節深度損傷或變形。
4、對於類風濕膝關節疼痛的患者“犢鼻、陽陵泉、陰陵泉、委中、樑丘、豐隆、足三裏等穴均可取之治療，哪個敏感就取哪個。
膝蓋出現充血腫脹或腫痛無力、酸漲、關節積液，活動下蹲困難，功能受限等現象，有可能是“滑膜炎”。簡單的可理解為：滑囊是一個儲油器，是為骨骼肌腱運動加油的，目地是為了增加潤滑減少摩擦，如果有了積水，積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了，此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦，最終損傷骨骼。不過也不要緊張，“滑膜炎”屬無菌性炎症，主要是微循環不通阻礙所致，所以治療應以調理微循環系統為主，只要微循環暢通了，積水也就循環消失了，同樣炎症也就解除了。
由於膝關節是非常重要的身體關節，所以在平常的時候一定要注意做好保護的措施。平常的時候不要做大運動量的運動，如果是從事重體力的工作，那麼要做好防護的措施。一定要多注意休息，有了膝關節的疼痛症狀出現的話，要及時的進行治療。
