上消化道出血，一定要引起每一個人的主意，如果自己的上消化道經腸道出血，會對自己的身體造成嚴重的傷害，所以為了使得自己身體健康，也為了自己能儘快康復，有很多人想了解一下預防上消化道出血的方法，為了你能儘快的康復，看看下面的介紹。
1.禁煙酒、濃茶、咖啡
酒中的酒精主要通過肝臟代謝，對肝臟的損傷較大，會影響凝血因子的合成，極易誘發上消化道出血。煙葉中的有害成分對消化道黏膜有較大的刺激作用，容易導致消化道黏膜發炎，造成幽門及食道下端括約肌功能紊亂，以致膽汁及胃內容物返流，加重病情。濃茶、咖啡能夠刺激胃酸分泌，不利於止血。
2.經常喝牛奶可預防上消化道出血
潰瘍病所致的上消化道出血，多因酸性胃液腐蝕胃壁，損傷血管所致，為防止晚間胃酸分泌高峯期分泌過多胃酸，臨睡時喝杯熱牛奶，可保護胃黏膜並中和胃酸，在一定程度上有預防胃出血的作用。
3.宜多吃新鮮蔬菜和水果
凡有出血傾向者，宜多吃含維生素C、維生素K食物，綠葉蔬菜中維生素中C含量很豐富，柑橘、柚子、番茄、檸檬中維生素C的含量也很高。菠菜、捲心菜、花菜、油菜和植物油中維生素K的含量較高。多吃含維生素C、維生素K、新鮮水果和蔬菜，能改善毛細血管的滲透性，降低血管的脆性，有利於止血。還可多進食花生衣、白木耳、薺菜、金針菜、百合、藕汁、烏賊骨等有止血作用的食物。
如何預防上消化道出血？從日常飲食開始
提醒家庭醫生在線的網友，秋季預防消化道出血的首要原則就是注意飲食。現代人忙於應酬，而飯桌上又多是高糖高脂高油的食物，煙酒茶更是少不了，加上日夜顛倒的生活，不良飲食習慣加上易被忽視的“秋涼”，才給了上消化道出血“可乘之機”。所以預防上消化道出血首先要保證三餐規律不過飽，多食用低鹽低脂低糖的食物，少吃生冷刺激的食物;其次、生活作息要正常，睡前別吃夜宵，遠離濃茶、咖啡或煙酒。
上消化道出血，一定要引起我們每一個人的注意，因為上午消化道經常出現以後，就會嚴重破壞自己的消化道，所以這對於健康沒有任何的好處，因此建議通過對以上內容瞭解後，要做好平常的預防工作，才能使得自己消化道出血儘快改善。
