胃的健康是自從人們吃到了越來越多的垃圾食品時開始關注的問題，因為胃病真的非常容易得，胃不好的人有時候一吃不合適，就立馬胃疼起來，這就是胃病的前兆，所以説飲食是決定着胃的健康的。現在的很多年輕人因為從小吃慣了地攤小吃，所以會經常感覺胃疼，這應該怎麼辦呢？
(一)胃出問題了，飲食一定要注意。
1、定時定量進餐。可以採取少食多餐，每頓吃六成飽，在保證營養充足的同時，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。
2、胃病患者適合吃一些易消化、營養價值高的軟質食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等;多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。
3、食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經受損的胃黏膜更加受損;此外，粗糧、堅果類食物雖然營養豐富，但由於較難消化和吸收，在患病期間也要少食。
(二)秋季養胃要領
運動、 腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。
保暖、患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強。晚餐太“好” 胃會“生病”調養、胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
以上便是關於經常感覺胃疼怎麼辦的詳細解答了，相信大家能夠對此也一定心中有數了。對於胃病，肯定不是一天兩天就能得的，除非先天性的胃性能不怎麼樣，除了這種情況，那肯定就是經常性地甚至每一天都會吃一些垃圾食品導致的。
