腳腫了該怎麼辦呢，有這樣情況後，不能直接進行腳步按摩，這樣對腳部問題改善沒有任何幫助，而且嚴重的話，對腳的骨骼會有一些影響，腳腫了以後，需要進行敷腳，這樣對改善腳腫有很大效果，那腳腫了是熱敷還是冷敷呢，這個也是很多人不太清楚的，下面就詳細的介紹下。
腳腫了是熱敷還是冷敷好：
冷敷。
老人腳腫了注意事項：
老年人出現腳腫的情況首先要注意生活習慣的養成，要注意不要長時間的站立或者保持同一個姿勢太久，要不時的活動身體，促進身體血液循環，同時也要注意休息，不要過於疲勞，加重身體負擔。在飲食方面要注意多吃一些含有蛋白質的食物，有主意身體營養的吸收，同時也要注意吃一些含有鈣的食物，例如豆製品之類的食物，適當的活動筋骨，舒展身體緩解疲勞。
腳腫的各種原因。
1由於進食少，優質蛋白缺乏，這是一種可能了，如果你最近厭食，而又腳腫的話可能是這個原因
2下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈迴流不暢導致的，一般表現為單側腳腫。
3氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。
4還有就是腎臟疾病引起腳腫。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視啊
通過對腳腫了是熱敷還是冷敷認識，在出現腳腫後一定要及時進行冷敷，這樣的做法能夠讓腳的疼痛緩解，而且48小時過後，在進行熱敷，對改善腳腫有很好幫助，同時腳腫的原因以上有詳細説明，對此也需要進行更多瞭解。
