想鍛鍊身體的時候發現全身活動不起來，四肢扭動的很是費力氣。在電腦前的您是不是猜測可能是一種病。肌肉長期、經常地重複某一特定的動作是不是就是造成超負荷使用的常見原因呢。別急，小編為您蒐集了一些資料，供您參考。接下來，小編為您分析全身肌肉僵硬是為什麼。
鍛鍊強度過太，造成身體疲勞，根據疲勞發生的部位可分為全身疲勞和局部疲勞，而肌肉僵硬，肌張力增高，是肌肉疲勞的顯著指標，故而，您也許由於過度鍛鍊所造成。因此，應注意積極的休息(按摩、鍼灸、拔罐等)和合理的營養補充(多吃些蛋白質含量豐富的食物，如，蛋類，奶類，豆類等)。
建議您到正規中醫院的鍼灸科就診，可以採用保守治療比如鍼灸、中頻等方法。平時注意保暖，保證睡眠質量，自己也可以買點艾灸灸疼痛的地方。
同時，為了確保身體健康，應及時就醫，以查明具體的原因！又或者由於缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，支撐不住身體，所以容易腰痠背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分佈。
治療方法：缺乏鈣營養，可以去醫藥點購買補鈣產品、運動完以後可以按摩肌肉部分或者疼痛部分，可以有效緩解疼痛。睡覺前，晚飯後不適合劇烈運動。
通過以上資料，想必大家對該方面有所瞭解。如果以上資料未能解決您現在的狀況，請儘快到本地的醫院接受全方面的檢查，儘早接受治療！但是小編還是要提醒大家幾句，為了自我的身體健康，也別太過鍛鍊，導致肌肉拉傷。
