每個女孩子都希望自己的皮膚白皙光滑，但是有的女孩子由於毛囊異常，導致皮膚摸起來特別的粗糙，這就是所謂的雞皮膚了，在氣温突然發生轉變的時候，雞皮膚會變得尤其嚴重，那麼，究竟都有哪些好方法可以較為有效的改善雞皮膚呢？我們一起來看看醫生是怎麼説的吧。
一：治療方法
1、儘量不要隨意擠壓這些丘疹，以免不慎引發毛孔發炎感染。
2、口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長期堅持使用才能有效果。
3、部分患者的毛周角化病則比較嚴重，對美觀影響不小，得了這討厭的病，許多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可稱得上是美麗的天敵之一啦！嚴重影響心情，部分患者甚至因此而產生嚴重的心理問題。對於這部分患者，為了美觀的需要，是應該考慮做系統性的治療的。另外，毛周角化症還非常容易遺留色素沉着，更有礙觀瞻！
二：日常護理
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果，只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期為28--45天，所以這麼猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了嚴重的雞皮膚應該怎麼辦了，雖然雞皮膚會對美觀造成很大的影響，但是也不要為此過度的焦慮，不然心情不好也會導致雞皮膚惡化，平時做好皮膚的滋補工作時很重要的，尤其要注意補水。
