氣血是是人體很重要，氣血不足會導致我們身體臟腑出現早衰現象。特別是女人氣血不足會衰老的很快，容易長斑、皮膚暗黃、頭髮乾枯。要想讓自己保持年輕態，就要注意補氣血。下面我們來看看氣血不足的症狀都有哪些，當你也出現以下這些症狀時就要注意補氣血了。
1、手心過熱或過涼
如果手一年四季都是温暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
2、指甲上無半月形
正 常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的説明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，
3、皮膚暗黃
皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
4、頭髮乾枯開叉
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
5、眼白渾濁、眼袋大
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話説“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。
6、指甲現縱紋
只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這説明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
上面為大家介紹了氣血不足的症狀，發現自己氣血不足的話就要注意補氣血，氣血不足應該及時調理。如果沒有典型病理症狀，可以首先選擇喝雞湯補氣。還可以平時多吃大棗，眾所周知它有益氣補血的功效。除飲食外，還要減緩生活壓力。
