我們都知道，一般男性在一天的時間小便基本在四次到六次之間，女性是三次到五次之間，睡覺的時候最多是兩次，這都是比較正常的現象，但是如果在平時的時候排尿過多的話就是屬於尿頻的情況，但是引起尿頻的原因有所差異，有的是因為喝水多，天氣的變化，精神緊張等導致的但是也有的是疾病所導致的，那麼尿頻的時候應該怎麼辦呢？
第一是控制飲食結構：
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨着體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品少吃肉類多吃蔬菜。
第二要經常進行户外運動：
在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的機率有助於人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
第三保持良好的心情：
不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質使尿頻遠離大家 。
第四生活要規律生活習慣：
不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱鹼性體質使病毒遠離自己 。
第五選擇藥物要加倍小心：
藥物選擇不當會加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿頻尿急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂片純中藥製劑，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病
有尿頻的人最好是要遠離煙酒的進入，只有這樣的話尿頻的情況才會減輕，吸煙喝酒的話是會導致我們身體的算話，所以想要治療尿頻的情況一定要禁止不要喝酒，這樣才可以早點治療疾病。最哈是要到醫院治療，平時多注意自己 的身體。
