很多的朋友在長時間行走或者是在那之後，腿部都會出現不同程度的脹痛感，並且還能夠明顯的看到血管有突出，有些地方的血管還會出現一些彎曲，尤其是在夏天的時候會更加的嚴重，這很可能是由於下肢靜脈曲張而引起的，平時一定要做好護理。下面小編來介紹一些對於雙下肢靜脈曲張的一些有效的護理方法。
靜脈曲張患者在生活中應多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧、適量吃瘦肉、脱脂奶、雞蛋白等，尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆製品及含維生素B、C的食物等，對病有益。
靜脈曲張患者在生活中可以通過食療治療疾病，靜脈曲張患者可以吃當歸燉羊肉，當歸30克生薑10克。羊肉200克加水放適量黃酒後放燉盅內隔水燉熟服用。適用於初期血栓閉塞性脈管炎。這是治療靜脈曲張的偏方種效果比較好的。
還有就是靜脈曲張患者要注意如果是糖尿病合併下肢供血不足，壞疽的患者要注意挖制碳水化合物等刺激性食物，更不可飲酒，同時勸靜脈曲張病人戒煙，以減少疾病的復發。
治療靜脈曲張的食療方法有很多，也有白酒500克，紫丹蔘90克，浸泡一週後，每次飲30毫升，1日1-2次。適用於脈管炎初期肢冷麻木者，這對於治療靜脈曲張非常有效.
如何預防
1、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側卧位，因為躺左側可以避免，壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠着，將曲張的下肢，抬高30―40度角。
2、挑擔負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿着靜脈曲張專用，保健彈力襪。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張，及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液循環，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
對於出現有靜脈曲張的病人來説，平時儘量不要長時間的站立或者是行走，當感覺到腿部有疼痛的時候，最好是能夠用温水多泡一泡腳，這樣能夠有效的改善下肢的血液循環，對於緩解靜脈曲張所帶來的疼痛感有一定的幫助。
