得了貧血，這種病過後指甲變得蒼白，臉上看起來沒有血色，在迅速轉換體位的時候會頭暈目眩，臉色不好影響美觀，貧血後抵抗力下降，還容易感冒。貧血的人平時要注意多吃補血的食物，並且要積極做詳細檢查，找出引起自己貧血的原因，如果是某些疾病導致的，還要做進一步的進行檢查和治療。
中度貧血的原因有很多，如女性月經量過多，老年腸胃吸收不良、小孩子營養不良等都會造成鐵丟失或攝入不足而發生貧血。貧血對身體的危害很多，中度貧血的人看起來顏面灰暗，精神萎頓，眼瞼結膜蒼白，面色無華。還會經常出現頭昏、眩暈、心悸、氣短、食慾不振、注意力不集中等，可以服用專門治貧血的鐵之緣片，高效補充造血原料促進生血(安全無刺激)，一般情況下堅持服用兩個月中度貧血的症狀就能緩解改善了。同時平時飲食還需要加強營養，多吃豬肝、動物肝腎、血、家禽蛋類、黑色的木耳、紅棗、香菇、黃豆、菠菜等食物來補充鐵質。
中度貧血的原因有飲食方面鐵攝入不足，或是疾病引起的鐵吸收障礙，女人的話大部分是月經出血引起的，平時多吃豬肝、木耳、紅棗啊等補鐵，還應該多吃含蛋白的魚類、豆類製品等，中度貧血是要吃藥的，可以吃鐵之緣片，補鐵補血吸收快，以前我就是這個來改善貧血的，在天貓的體恆健旗艦店有這個賣，如果嚴重了就要去看醫生。
上面簡單介紹了一下中度貧血的原因，貧血病人要注意，儘量避免大量的血液流失，能夠促進血液生成的食物要多吃，補充維生素c很關鍵，多吃動物的肝臟，多吃黑木耳，豬瘦肉也要適當多吃，得了貧血病以後，運動不能太距離，否則容易導致頭暈。
