平時醫生經常強調，必須要養成堅持早晚刷牙的習慣。因為這既是愛護口腔衞生的表現，同時也是防治口腔疾病的重要方式。但是有些朋友卻時常忽略刷牙，更不知道其中存在的危害。那麼，為了讓人人都能養成堅持早晚刷牙的習慣，避免口腔疾病的頻發，現在就告訴大家長期不刷牙的危害有哪些。
長期不刷牙的危害
不刷牙嘴裏的污漬會在牙齒表面堆積，時間久了會很難下來，從而形成黃牙。
長久不刷牙會導致口腔內微生物超標，容易導致牙痛，蛀牙等症狀，有時候也會導致拉肚子。
很長時間不刷牙，口腔內的微生物來不及清除會導致微生物在口腔內繁殖，從而引起口臭的發生。
晚上刷牙比早上更重要
專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脱落。英國一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的機率高70％。
專家表示，晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有條件者，三餐後都要刷牙，即使做不到一天刷三次牙，也要保證早晚各刷一次牙，同時做到飯後漱口。
人進食以後，口腔裏會有許多食物碎屑，細菌很容易在牙縫中滋生繁殖，可導致齲病的變形鏈球菌和乳酸菌便以此為基礎，酵解食物殘渣，產生酸性物質，進而腐蝕牙齒的保護層，引發齲齒和牙齦炎。因此，人們每天需要通過刷牙來清除牙菌斑，維護口腔健康。
晚上，大多數人都是閉口睡覺，整個口腔處於較為封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌盡力清除，有害細菌的數量就會大大增多，會使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發齲病。
另外，掌握刷牙方法比選牙膏更重要，漱口不可以代替刷牙。刷牙時，牙刷要選擇刷頭小，刷毛尖端圓鈍，軟硬適中、有彈性而又不太密集的牙刷。巴氏刷牙法能徹底清潔牙齒，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，按牙齦，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次，每次刷2～3個牙，每次刷牙三分鐘。
偶爾的不刷牙，或許您不會感受到身體所出現的任何不適，但是長期不刷牙給身體帶來的危害是很大的，比如導致口臭、蛀牙、牙周炎甚至心臟病等。所以，日常生活中請大家不要忽略堅持早晚刷牙的細節，即使再忙再累，也別忘記了早晚要刷牙。
