在吃飯的時候最好不要吃太多，或者説吃的太快，這樣會對腸胃造成損傷，出現胃飽脹、噯氣的情況。噯氣就是飽嗝，雖然都不是什麼大病，可是如果長期胃飽脹噯氣，就會對身體有損害，而且會影響食慾，不利於身體健康。所以發現有胃飽脹噯氣的現象要及時進行有效的方法治療。
在中醫上面講噯氣就是因為我們胃氣失和而造成的，噯氣的時候還容易引發口臭等一系列健康問題，所以我們要特別的注意。
方法一，胃脹噯氣的時候我們可以用用熱水袋捂一捂我們的肚子，特別是靠近胃部的地方，因為用熱水袋捂肚子的時候，温熱的温度會幫助我們提高腸胃的温度，能夠促進腸胃的蠕動，加快血液的循環，能夠很好的治療噯氣。
方法二，胃脹噯氣的時候我們可以用手掌慢慢的從下往上的按揉我們的肚子，最好是能從肚臍的位置按摩到胸口，因為這樣的按摩能夠幫助我們把腸胃裏面的氣體慢慢的推上來，加快的幫助我們把腸胃裏面的氣體排除乾淨。
方法三，胃脹噯氣的時候我們可以吃一點嗎丁啉，因為嗎丁啉一類的藥物，能夠很好的幫助我們提高腸胃動力，加快腸胃的蠕動，幫助我們提高腸胃的消化能力，而且能夠幫助我們完善傷胃健康，緩解噯氣。
注意事項： 治療胃脹噯氣的方法有很多種，如果經過自我治療之後還是不見好轉的話，就一定要去醫院就醫治療，因為這樣才能夠時刻的把握最好的治療時間，防止給我們的腸胃造成跟大的傷害。
不要因為胃飽脹噯氣不是什麼嚴重的情況，就忽略不在乎，出現這種情況就以為的拖着。時間久了胃飽脹噯氣是會影響到我們的身體，引發其他的疾病。一直拖下去對我們的健康只有壞處，沒有好處。所以一開始發現胃飽脹噯氣就要及時治療。
