人們常常因為對牙齦缺少必要的護理，最後使得牙齦炎發生。陽炎發病之後會感覺到很痛，使我們倍受折磨。其實，針對牙齦炎的護理並不是很複雜，主要是注意口腔的衞生，養成良好的咀嚼習慣，不要吃得太燙或者是太冷，食物儘量軟質，養成良好的刷牙漱口習慣，積極進行口腔檢查等。
説到牙齦炎的護理，當然必不可少的一項就是飲食上的護理了，因為每天我們都會吃很多東西，這些東西對牙齦有好的影響還是壞的影響，時間一長就能體現出來。對牙齦有不好影響的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，這些食物在治療牙齦炎的期間和治好牙齦炎之後，都是應該要少吃的。
第二個對牙齦炎的護理就是注意口腔的衞生了。以前沒有刷牙漱口習慣的牙齦炎患者，無論如何都應該要養成這樣的好習慣。需要注意的是刷牙也是要講究正確的方法的，橫着豎着都要多刷幾次，每個部分都要多刷幾下，而且早上起牀後和晚上睡覺前這兩次的刷牙都是必不可少的。
通過刷牙和漱口，我們可以減少很多會傷害牙齒的食物殘渣或者細菌留在嘴裏，這對牙齦炎的治療和預防，都是至關重要的。
對牙齦炎正確護理的第三點，就是養成好的咀嚼習慣，吃飯的時候切忌狼吞虎嚥，一定要細嚼慢嚥，這樣不僅可以防止消化不良的發生，也可以把牙周組織鍛鍊的更加健康，這對牙齦炎的治療和防止它的反覆發作是很有幫助的。
其實牙齦炎患者的護理還強調牙齦按摩，方法很簡單，就是早上起牀的時候以及晚上睡覺的時候，可以用手指甲敲輕輕地敲打牙齦處，每次敲打14左右，這種按摩方式不但能夠預防牙齦炎，並且還對牙齦炎有一定的治療效果。在敲打之前，一定要將雙手徹底清洗乾淨。
