肝火旺是一種亞健康狀態，比較典型的症狀表現有情緒低落、心煩意亂、精神不振等，在吃飯的時候也會非常的沒有胃口，給我們的生活產生了較大的影響。而採取適當的方式進行改善，有助於我們保持健康的身體狀況，而泡腳就能夠達到相應的效果。那麼，肝火旺怎麼泡腳？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
春季，是陽氣升發的季節，肝氣也在這個季節得以舒展，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。因此，春季養生宜養肝。
肝病專家表示，春季養肝可常泡腳，選用柴胡、白芍、防風、艾葉、桂枝、玫瑰花等中藥，具有養血柔肝、升發陽氣、温經通絡的功效。
其中柴胡、防風、玫瑰花升發陽氣，透邪解鬱;白芍養血柔肝，斂陰和營;桂枝温經通絡，調和營衞;艾葉温煦氣血，透達經絡。春季使用此方泡腳，對肝臟具有非常好的養護作用。
專家表示，春季時應吃些辛甘發散之品，而不宜吃酸收之味。立春時，由於冬氣未盡，所以在食療上，提倡以升補為主，同時又要兼顧養肝護肝。
1、乾貝蘆筍：補血養陰、滋補肝腎
材料：乾貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、葱花。
做法：蘆筍去皮，切段。文蛤吐沙，洗淨，用沸水燙熟後去殼取肉備用。鍋內倒香油燒熱，放入葱花爆香，先放入乾貝、蘆筍拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加鹽即可。
2、韭黃腰花：温陽補虛、健腎
材料：韭黃150克、鮮豬腰1個。植物油、鹽、蒜蓉、薑絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。
做法：韭黃洗淨切段。豬腰剖開，去除白色腰臊，洗淨後用斜刀橫切成片，泡在水裏，把血水浸泡出來，除去臊味，撈出瀝乾水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進碗裏，再加少量鮮湯兑成芡汁備用。鍋內放入植物油，油熱後放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內留少許油，放蒜蓉、薑絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兑好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。
有關肝火旺怎麼泡腳的介紹，大家應該清楚了吧。在我們出現肝火旺的時候，身體受到的影響比較大，這個時候通過吃藥是可以得到非常不錯的改善作用的，但是往往會存在副作用，大家可以嘗試泡腳的方式進行解決，基本沒有副作用，是非常不錯的改善方式。
