膝關節有豐富的軟組織，軟骨、韌帶和半月板，當關節在受到嚴重扭傷、跌傷或骨折時，裏面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨、半月板損傷後一般局部都會出現腫脹、痠痛、無力、上下樓疼明顯等症狀，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲，使關節彎曲活動達不到正常的幅度。那膝關節扭傷如何治療呢？
軟組織損傷後自身修復慢，不能對症的治療一般都很難自愈，多數患者在膝關節或且踝關節扭傷時，都不注重治療（只是簡單的擦一些消腫止痛藥），認為只是一般的扭傷，沒關係的休息休息就會好了，然而，隨着時間的延長，患處的組織就會隨着平時的活動而慢慢加重，因此在網上就可以看到很多因腳扭傷後1個月、3個月、半年甚至更長時間都得不到徹底恢復的病例。
1.在剛發生時，最重要的措施便是立即停止任何的關節活動，趕快用冰塊或冰凍毛巾敷在扭傷部位，在外面用彈繃或布條包起來，以達到適當的壓迫作用，並將受傷的部位抬高，原則不外乎休息，腳抬高、冰敷，彈性繃帶施壓包，最少要24小時，但亦切忌超過72小時。在不痛的範圍內作足部緩和的運動。並立刻找骨科醫生看診免發生後遺症，或者忽略了骨節和軟組織嚴重拉傷的存在。2.要避免腳部載重，必要時可用枴杖，一直到痛消失為止。使用枴杖要注意正確姿勢，要保持身體直立。枴杖可放在腳部沒有扭傷的那一邊。即如左腳扭傷，可用右邊拿枴仗3.第二天起可以熱敷來消腫止痛，每天三至四次，泡完水後重新包紮，以加快消除腫脹的速度。亦可以加上輕微的按摩，以促進血液及淋巴的迴流。一兩星期後，扭傷便會自然痊癒
一旦膝關節扭傷，必定要尋求正確的診所，除非是骨折，否則在頭兩星期，均是以保守性療法為主，無緊急開刀的迫切性，切勿尋求任何不正當醫療的管道，時間大部分會治好這類的種種疾病。所以再遇到膝關節扭傷這類問題時不要慌張，立刻停止一切關節活動為好，我相信這些方法也一定可以幫助很多人。
