關節炎、風濕疾病以及日常積累的一些腰肌勞損，或者是頸椎病等，都是有可能會導致腰疼的，因此我們在日常生活中，如果遇到腰疼的發生的時候，要採用什麼措施才是正確的治療方法呢？因為腰疼的原因是有很多的，因此我們要進行對於腰疼的一個對症治療才是最有效果的。
腰痛的病因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨牀表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重着，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。
濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則痠軟重痛，喜揉喜按，勞後痛甚，卧則減輕，面色蒼白，心煩口乾，喜暖怕冷，手足不温。
腰疼長期以來，影響患者的正常生活，工作，帶來了很多麻煩，有些患者四處求醫，反覆發作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一層陰影，腰疼能不能徹底治癒，需要注意三個環節，1.及時明確診斷;2.及時有效的綜合治療;3.及時的功能鍛鍊，做好日常保健，此三個環節缺一不可。
及時明確診斷：腰疼可能由多種疾病引起，其中腰肌勞損，腰椎間盤突出症最為多見。所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。及時有效的綜合治療：經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，在這方面，建議腰疼患者使用金柱康腰帶，它採用的是熱療、磁療和牽引固定功效，達到行氣活血、破瘀散結、温經通絡，起到鬆解神經根及軟組織粘連，緩解肌肉緊張及痙攣，有利於髓核還納，恢復腰椎活動功能，使臨牀症狀緩解，神經根受壓症狀全部解除。及時的功能鍛鍊和康復後保健：腰疼在正常的治療方面，除了積極治療原發疾病外，後期的功能鍛鍊和康復保健也是必不可少的。
一般主張治療與功能鍛鍊同時進行，避免愈後併發症，配合正確的功能活動，形成一個良好的生活習慣，康復後的保健至關重要，所以愈後保健是很有必要，做到以上幾個方面，腰疼可以治療。
因此我們在日常生活中，是最好不要經常過度的使用腰部的，同時也要避免進行一些劇烈的運動以及活動的。同時還要注意防止腰部遭受重物的撞擊或者受傷害。最科學有效的方法是要在日常生活中進行適當的運動，同時也要注意保持良好的作息。
